Allenamento - Kettler SE 3600 Manual Del Usuario

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Istruzioni per l'allenamento e per l'uso

Allenamento

Selezione allenamento
Il computer è dotato di diversi programmi di allenamento
1. Allenamento con impostazione del rendimento
a) Immissione manuale del rendimento
• Programma "Count Up" (freccia verso l'alto)
• Programma "Count Down" (freccia verso il basso)
2. Allenamento con impostazione della frequen-
za cardiaca target
Impostazione manuale della frequenza cardiaca
• Programma "HRC Count Up" (freccia verso l'alto e cuore)
• Programma "HRC Count Down" (freccia verso il basso e
cuore)
Acquisizione pulsazioni durante l'allenamento
• "PULSEHOLD" nel programma "Count Up"
• "PULSEHOLD" nel programma "Count Down"
Allenamento con impostazione del rendimento
Immissione manuale del rendimento e monitoraggio frequenza
cardiaca
Programma "Count Up"
Iniziando l'allenamento tutti i valori vengono conteggiati a crescere.
Modifica del rendimento durante l'allenamento:
Ruotando in direzione "più" il rendimento aumenta in passi da
5 unità.
Ruotando in direzione "meno" il rendimento si riduce in passi
da 5 unità.
Programma "Count Down"
Premere "PROGRAM" fino a che il simbolo "Count Down" lam-
peggia.
Premendo "SET": selezione programma
Premendo "SET": range d'impostazione
Impostazione del tempo "TIME"
Immettere valori con "più" o "meno" (ad es. 30:00)
Confermare con "SET".
Immissione successiva: impostazione dell'energia "ENERGY"
Immettere valori con "più" o "meno" (ad es. 800)
Confermare con "SET".
Menù successivo: impostazione del percorso "DISTANCE"
Immettere valori con "più" o "meno" (ad es. 7,50)
Confermare con "SET"
Monitoraggio frequenza cardiaca in "Count Up"/ Count
Down
Immissione età "AGE"
Con l'immissione viene calcolata la frequenza cardiaca massi-
ma in funzione dell'età (per utenti sani) secondo il rapporto
(220 – età). "OFF" significa che il calcolo della frequenza car-
diaca massima è disattivato.
Impostare l'età con "più" o "meno" (in questo caso 50 anni, da
cui risulta una frequenza cardiaca massima di 170).
Confermare con "SET" o ignorare senza variazioni ("OFF").
Immissione successiva frequenza cardiaca massima "PULSE MAX"
Modificare il valore con "più" o "meno".
Se è stata immessa l'età, i valori possono essere solo ridotti!
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Confermare con "SET".
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