Compteur De Calories; S'entraîner Avec La Shape Watch - SIGMA SPORT BA Manual Del Usuario

Programmations de base

Compteur de calories

La fonction compteur de calories calcule les calories brûlées durant un
effort physique. Le calcul est réalisé en fonction de votre sexe, de votre
poids et d'un facteur de calcul correspondant au sport pratiqué (voir
liste). Ainsi, vous pourrez connaître votre besoin total en calories pour la
pratique d'un exercice ainsi que votre besoin total pour la récupération
après cet exercice.
Tableau des facteurs de calcul correspondant au sport pratiqué:
00065
Nordic Walking (marche nordique)
00036 Marche lente
00045
Marche moyenne 3 km en 30 minutes
00055 Marche intensive
00074
Ski de fond
00061 Jogging, relax
00079
Jogging, moyen
00099 Jogging, intensif 7 km en 30 minutes
00031
Cyclisme, relax
00055 Cyclisme, moyen 18 km en 1 heure
00080 Cyclisme, intensif 28 km en 1 heure
00068
Roller, relax
00078 Roller, moyen
00089
Roller, intensif
00048 Aérobic, relax
00061
Aérobic moyen
00072 Aérobic intensif
00030
Gymnastique
Attention
La pratique des sports sans endurance peut entraîner des erreurs de
calcul de la consommation calorique.
34
4 km en 30 minutes
5 km en 30 minutes
12 km en 1 heure
10 km en 1 heure
15 km en 1 heure
22 km en 1 heure
30 minutes
30 minutes
30 minutes
30 minutes
Programmations de base
S'entraîner avec la SHAPE WATCH
• Vous avez fixé la zone cible pour votre entraînement ainsi que le
bon facteur de calcul pour le type de sport pratiqué (par ex 00065
pour le Nordic Walking). Vous pouvez commencer.
• Enclenchez le chronomètre lorsque vous commencez votre
entraînement (voir page 31).
• L'écran affiche votre temps d'entraînement ainsi que votre
fréquence cardiaque actuelle.
• En appuyant sur la touche B (MODE), l'affichage passe sur votre
fréquence cardiaque maximale et vos données du moment.
• En cas de dépassement, le chiffre clignote et
contraire, si vous vous trouvez en dessous de la limite, le chiffre
clignote et s'affiche. Si la fonction alarme est enclenchée, un
beep sonore retentit.
• Appuyez à nouveau sur MODE et les calories brûlées s'affichent à
nouveau.
• Remise à zéro : Appuyez sur chrono durant 2 secondes et toutes
les fonctions se remettent à zéro (Chronomètre, FC max et
calories).
F
s'affiche. Au
35