Caloriënteller; Trainen Met De Shape Watch - SIGMA SPORT BA Manual Del Usuario

Basisinstellingen van de klok
Calorieënteller
Met de functie van de calorieënteller kan het calorieverbruik tijdens uw
activiteiten worden vastgesteld. Met behulp van de informatie :
man/vrouw .gewicht.sportsoort ( zie lijst) ka het actuele calorieverbruik
gedurende de training en het totaal verbuik van de calorieën
afgelezen worden.
Tabel voor het vastsellen bepaalde sportspecifieke factoren:
00065 Nordic Walking
00036 Walking ontspannend
00045 Walking gem.
00055 Walking intensief
00074 Langlauf/ Nordic Scating
00061 Jogging, ontspannend:
00079 Jogging, gem.:
00099 Jogging, intensiv:
00031 Fietsen, ontspannenend:
00055 Fietsen, gem.:
00080 Fietsen, intensiv:
00068 Inline Skating, ontspannend:
00078 Inline Skating, gem.:
00089 Inline Skating, intensiv:
00048 Aerobic, ontspannend:
00061 Aerobic, gem.:
00072 Aerobic, intensiv:
00030 Gymnastiek:
Opgelet
Bij activiteiten, geen die geen duursport zijn.kunnen afwijkingen in
het Kcal gebruik optreden
70
Basisinstellingen van de klok

Trainen met de SHAPE WATCH

• U heeft nu de grenswaarde van uw grenzen van uw trainingsbereik
ingesteld.De juiste factor van uw sportsoort bv 00065 voor
Nordic Walking - is ingesteld. U kunt beginnen.
• Start de stopwatch en begin de training (s.S. 67)
• Uw trainingstijd en uw actuele hartslag wordt aangegeven.
• Press button B (MODE) de display toont uw max.hartslagfrequentie
en de hartfrequentie van het moment. Bij het overschrijding knippert
de waarde en
knippert de waarde en
3.30 km/h
klinkt de pieptoon
• Nogmaals drukken op MODE en de verbruikte calorieën worden
zichtbaar.
4 km in 30 minuten
• Reset na het stoppen van de Stopwatch: Press 2 sec. op CHRONO
5 km in 30 minuten
en alle berekende waarden staan op nul (stopwatch, max.HF/HR en
7 km in 30 minuten
calorieën)
12 km in 1 uur
18 km in 1 uur
28 km in 1 uur
10 km in 1 uur
15 km in 1 uur
22 km in 1 uur
30 minuten
30 minuten
30 minuten
30 minuten
wordt getoond, bij onder schrijding van de waarde
wordt getoond. Bij ingeschakeld alarm
NL
71