Contacalorie; Entrenamiento Con El Shape Watch - SIGMA SPORT BA Manual Del Usuario

Regolazioni base dell'orologio

Contacalorie

Con la funzione contacalorie è possibile calcolare il consumo di calorie
durante l'attività fisica. All'aiuto delle informazioni relative al sesso, al
peso ed a un fattore specifico a tipo di sport (vedi lista) può essere
visualizzato il consumo attuale di energia di una persona durante l'unità
d'allenamento ed il consumo complessivo alla fine di un'unità di
allenamento.
Tabella specifica per determinare il fattore specifico al tipo di sport:
00065 Nordic Walking
00036 Walking adagio
00045 Walking medio
00055 Walking inteso
00074 Sci di fondo/Nordic Scating
00061 Correre, adagio:
00079 Correre, medio:
00099 Correre, inteso:
00031 Ciclismo, adagio:
00055 Ciclismo, medio:
00080 Ciclismo, inteso:
00068 Inline Skating,adagio:
00078 Inline Skating, medio:
00089 Inline Skating, intenso:
00048 Aerobica, adagio:
00061 Aerobica, medio:
00072 Aerobica, inteso:
00030 Ginnastica:
Attenzione
Per tipi di sport che non sono sport di resistenza possono verificarsi
delle divergenze nel calcolo delle Kcal consumate!
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Regolazioni base dell'orologio

Entrenamiento con el SHAPE WATCH

• Avete regolato solo i valori limite per il Vostro settore d'allenamento.
Il fattore giusto per il Vostro tipo di sport – es. 00065 per nordic
walking – è stato impostato. Allora, potete iniziare subito!
• Avviate il cronometro all'inizio del Vostro allenamento
• Saranno visualizzati il Vostro tempo d'allenamento e la Vostra
frequenza cardiaca attuale.
• Premendo il pulsante B (MODE), il display visualizza la Vostra
frequenza cardiaca massima ed il suo valore attuale. In caso di
3 km in 30 minuti
superamento del valore, quest'ultimo lampeggia e viene
visualizzato.
4 km in 30 minuti
• Ad allarme innestato si sente un segnale acustico.
5 km in 30 minuti
• Premendo un'altra volta il pulsante MODE vengono visualizzate le
7 km in 30 minuti
calorie consumate.
12 km in 1 ora
• Ripristino dopo aver fermato il cronometro: tenendo premuto
18 km in 1 ora
CHRONO per 2 secondi tutti i valori calcolati (cronometro,
28 km in 1 ora
10 km in 1 ora
15 km in 1 ora
22 km in 1 ora
30 minuti
30 minuti
30 minuti
30 minuti
(vedi pagina 43)
visualizzato, se si rimane al di sotto il valore lampeggia e viene
FC max. e calorie) vengono ripristinati a zero.
I
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