Contado De Calorías; Entrenamiento Con El Shape Watch - SIGMA SPORT BA Manual Del Usuario

Programaciones básicas del reloj
Contado de calorías
Con esta función es posible calcular el consumo de calorías durante la
actividad física. Con la ayuda del sexo, peso y un factor específico al
tipo de deporte (vease lista) puede ser visualizado el consumo de
calorías durante una unidad de entrenamiento y el consumo total de
calorías al final del entrenamiento.
Tabla para determinar el factor específico del deporte a practicar:
00065 Nordic Walking (Marcha Nordica)
00036 Marcha despacio
00045 Marcha media
00055 Marcha intensiva
00074 Ski de fondo/Nordic Scating
00061 Correr, despacio:
00079 Correr, medio:
00099 Correr, intenso:
00031 Ciclismo, lento:
00055 Ciclismo, medio:
00080 Ciclismo, intenso:
00068 Inline Skating,despacio:
00078 Inline Skating, medio:
00089 Inline Skating, intenso:
00048 Aerobic, despacio:
00061 Aerobic, medio:
00072 Aerobic, intenso:
00030 Gimnasia:
Atención
En caso de deportes sin resistencia puede haber desviaciones en el
calculo del gasto calórico.
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Programaciones básicas del reloj

Entrenamiento con el SHAPE WATCH

• Una vez registrados los valores límites para la Zona y el factor
correcto para el deporte a practicar , ej. 00065 para el Nordic
Walking, puede comenzarse el entrenamiento.
• Activar el cronómetro al comienzo del entrenamiento (vease pag.55)
• El tiempo de entrenamiento y la Frecuencia cardiaca actual se
visualizan en la pantalla.
• Después, pulsando la tecla B (MODE), la pantalla muestra la
Frecuencia cardiaca máxima y la Frecuencia cardiaca actual. En caso
de superar el límite, el valor parpadeando se visualiza en la
3 km in 30 minutos
• Al contrario, si se permanece por debajo del límite, el valor
parpadeando se visualiza en pantalla.
4 km en 30 minutos
• Si la función Alarma está activada sonará una señal acustica.
5 km en 30 minutos
• Pulsando de nuevo MODE se visualizan las calorías consumidas
7 km en 30 minutos
• Puesta a Cero: Pulsando CHRONO durante 2 segundos todas las
12 km en 1 hora
funciones se ponen a cero (Cronómetro, FC max. y calorías)
18 km en 1 hora
28 km en 1 hora
10 km en 1 hora
15 km en 1 hora
22 km en 1 hora
30 minutos
30 minutos
30 minutos
30 minutos
pantalla.
E
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