Sauna En Het Gebruik Ervan; De Goede Eigenschappen - effegibi Logica Manual De Uso Y Mantenimiento

NL
GEBRUIKS- EN ONDERHOUDSHANDLEIDING LOGICA
16.

SAUNA EN HET GEBRUIK ERVAN

De sauna bestaat sinds mensenheugenis.
Het ontstaan ervan wordt geassocieerd met de reinigingsrituelen die veel oude religies met elkaar gemeen
hadden. De oude Grieken waren reeds bekend met de therapeutische en esthetische eigenschappen de
sauna, maar het zijn vooral de Baltische volken geweest, en met name de Finnen, die het gebruik ervan
hebben verspreid en geperfectioneerd tot een suprême bron van welzijn.
De sauna is eigenlijk gewoon een bad met zeer warme en droge lucht in een gesloten ruimte waar speciale
apparatuur de lucht verwarmt en ontvochtigt.

DE GOEDE EIGENSCHAPPEN

De sauna is bij uitstek geschikt voor ontspanning en ontslakking, en heeft een positieve invloed op lichaam en
geest. Niets helpt zo goed om te ontspannen en te kalmeren, omdat de sauna het natuurlijk evenwicht van de
psychisch-lichamelijke toestand helpt te herstellen.
De huid wordt gereinigd en door de transpiratie worden zuren en toxines verwijderd. Het vegetatieve
zenuwstelsel wordt gestimuleerd, waardoor de stofwisseling wordt verbeterd.
In esthetisch opzicht wordt cellulitis verminderd en worden de weefsels elastischer, indien de sauna wordt
gecombineerd met gezonde voeding.
Ook de esthetische voordelen zijn evident: dankzij de diepe reiniging ziet de huid er weer zuiver en glanzend
uit.
DE FASEN
Neem eerst een lauwe douche en droog u goed af.
Ga de sauna binnen.
Ga zitten; denk eraan dat de temperatuur op de hoogste banken het hoogst is.
Ontspan u, laat uw gedachten gaan en begin naar uw lichaam te "luisteren".
Uw lichaam geeft aan hoe lang u in de sauna kunt blijven, gemiddeld 5 tot 15 minuten.
Denk eraan dat indien een pollepel water met essences op de stenen van de kachel wordt gegoten de
luchtvochtigheid tijdelijk toeneemt. De gevoelstemperatuur neemt een aantal seconden aanzienlijk toe.
Wanneer u de sauna verlaat koelt u uw lichaam met een frisse of koude douche, ga vervolgens liggen en
ontspan u een aantal minuten.
Wij raden u aan om het vochtverlies te compenseren met water of kruidenthee.
Na een aantal minuten kunt u de sauna weer in.
113
De vermelde gegevens en eigenschappen zijn niet bindend voor EFFEGIBI, die zich het recht voorbehoudt de benodigde wijzigingen aan te brengen
zonder verplichting tot bericht vooraf of vervanging.