effegibi Logica Manual De Uso Y Mantenimiento página 76

RU РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ И УХОДУ LOGICA
15. ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ ТУРЕЦКОЙ БАНЕЙ
Турецкая баня, или паровая баня, также как и сауна принадлежит к древнейшей традиции
очищения.
Когда уровень содержания пара в помещении превышает уровень влаги в эпидермисе,
на коже образуется слой влаги, обволакивающий тело приятным теплом. Одновременное
действие пара и контролируемого тепла, которое можно регулировать, стимулирует
кровообращение и лимфообращение, растворяя токсины и способствуя их выводу из
организма.
Принимать турецкую баню можно в любой момент – все зависит от Вашего желания.
Для получения максимальной пользы приступайте к этой процедуре в спокойном
состоянии; воздействие тепла положительно скажется на Вашей сердечно-сосудистой
системе.
Внутри хаммама Ваше тело ничто не должно стеснять: принимайте турецкую баню
обнаженными или, самое большее, обернутыми в удобные простыни из махровой ткани
или других натуральных волокон. Постепенно Ваше дыхание замедлится и станет более
размеренным, внутри себя Вы почувствуете глубокое спокойствие: поддайтесь своим
ощущениям и расслабьтесь.
После приема турецкой бани можно выйти на улицу или принять прохладный душ/
обтереться влажной губкой – такой контраст приносит удовольствие и тонизирует.
Благодаря повышенной температуре Вашего тела в течение долгих минут Вы будете
ощущать приятную свежесть на коже.
моментом релаксации и снова зайдите в турецкую баню. После второго приема следует
снова расслабиться и даже вздремнуть. Пробудившись, Вы почувствуете себя заново
рожденным/ой.
Турецкую баню принимают в положении сидя или полулежа. Мягкими движениями
разотрите кожу рукавицей из сизаля: это поможет удалить омертвевшие клетки и улучшить
кровообращение. Рекомендуется время от времени освежаться прохладной водой из
чаши и добавить в пар несколько капель ароматной эссенции.
Продолжительность пребывания в хаммаме/турецкой бане зависит от Ваших ощущений:
в среднем от 10 до 15 минут.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
Благодаря своим тонизирующим и расслабляющим свойствам паровая баня считается
лучшей процедурой в борьбе со стрессом и напряжением, которым мы подвергаемся
ежедневно; более того, это приятный способ улучшить свой внешний вид и здоровье.
Теплый пар расширяет поры и способствует удалению загрязнений из кожи, которая в
результате становится эластичной, мягкой и сияющей.
Турецкую баню можно принимать в любом возрасте: это отличный регулятор давления и
незаменимый помощник в лечении и профилактике заболеваний дыхательных путей.
74
Приведенные данные и характеристики не являются обязательными для компании EFFEGIBI, которая оставляет за собой право вносить в оборудование
Не принимайте турецкую баню на пустой или слишком полный желудок –
избегайте приема тяжелой пищи и алкогольных напитков.
Перед входом в турецкую баню примите горячий душ: это поможет раскрыть
поры кожи и достичь лучшего мышечного расслабления. Тщательно вытрите
кожу для лучшего потоотделения.
Ноги должны быть теплыми; если это не так, примите ножную ванну.
любые изменения без предварительного уведомления или замены.
Отдохните, насладитесь этим несравненным