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ESPAÑOL
actividad física comparable.
3.
Moderada (1-3 horas/semana)
con regularidad algún deporte recreativo.
Por ejemplo corre de 5 a 10 km por semana
o dedica de 1 a 3 horas por semana a
alguna actividad física comparable, o bien
tiene un trabajo que le exige una cierta
actividad física.
4.
Baja (0-1 horas/semana)
ningún tipo de deporte ni ejercicio físico
con regularidad, por ejemplo, camina sólo
por placer y de vez en cuando realiza algún
ejercicio con el esfuerzo suficiente como
para tener una respiración dificultosa o
sudar.
•
): Cuando realiza la prueba
OwnIndex (VO
2max
Polar Fitness Test, su valor OwnIndex se muestra
como valor por defecto. Cambie el valor por
defecto sólo si conoce su valor VO
en el laboratorio.
34
Ajustes
Ajustes generales
: Practica
Seleccione
•
•
: No realiza
•
medido
2max
•
Ajustes > Ajustes generales
Sonidos de botones
: Seleccione
o
.
Alto
Muy alto
Bloqueo de botones
: Seleccione
manual
o
Bloqueo automático
: La unidad de pulsera
Bloqueo automático
bloquea automáticamente todos los botones
durante el entrenamiento, excepto el botón LUZ.
Para desactivar el bloqueo de los botones,
mantenga pulsado el botón LUZ hasta que
aparezca
Botones desbloq.
Bloqueo manual
: Para bloquear los botones
manualmente, mantenga presionado el botón
LUZ y confirme con OK. Para desbloquearlos,
presione LUZ hasta que aparezca en pantalla
Botones desbloq.
: Seleccione
Unidades
Sistema métrico (kg. cm)
o
Sistema británico (lbs. ft)
LB/FT, las calorías se muestran como Cal; en
caso contrario, se muestran como kcal.
Idioma
: Seleccione
Deutsch, English, Español,
Français, Italiano, Português
.
Desact.
,
Bajo
,
Bloqueo
.
en la pantalla.
. Si selecciona
o
Suomi
.
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