Tunturi E80R Manual Del Usuario página 59

Selezionare PROGRAMS.
1.
Selezionare un programma (1-10) tramite
2.
la manopola di selezione. I profili P1-P5 sono
programmi per il controllo dello sforzo mentre i
profili P6-P10 sono programmi che richiedono la
misurazione del battito cardiaco. Confermare la
selezione premendo la manopola.
Utilizzando la manopola di selezione, scegliere
3.
la durata di riferimento per la sessione misurata
in tempo o distanza. Confermare la selezione
premendo la manopola.
Impostare i valori di riferimento per la sessione
4.
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-
180 minuti) o distanza (3-100 km). Confermare la
selezione premendo la manopola.
Avviare il programma iniziando a pedalare. È
5.
possibile aumentare o diminuire la resistenza
utilizzando la manopola di selezione. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo
o il battito cardiaco utilizzando la manopola di
selezione. Per visualizzare il battito cardiaco, è
necessario che venga misurato.
Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
6.
un segnale acustico. Nonostante questo, è
possible continuare regolarmente l'allenamento.
Per interrompere l'allenamento, premere
7.
il pulsante BACK/STOP. A questo punto, è
possibile interrompere definitivamente la
sessione premendo EXIT, salvare la sessione
selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
Profilo carico con tre salite per
PROFILO P1.
migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe, ma con valore preimpostato,
questo profilo è per i principianti. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 98 watts, valore
max assoluto di sforzo è 125 watts.
P1 Rolling Hills
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Profilo carico con tre salite per
PROFILO P2.
migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le
salite sono relativamente brevi e quindi questo
profilo è indicato per i principianti. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 102 watts, valore
max assoluto di sforzo è 150 watts.
P2 Hill Climb
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Profilo carico versatile per migliorare
PROFILO P3.
la velocità. Le variazioni di carico sono irregolari
e le salite relativamente brevi. Questo prifilo è
indicato per tutti. Con valore preimpostato, il
sforzo medio è 117 watts, valore max assoluto di
sforzo è 150 watts.
P3 Cross Country
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Profilo carico in salita per migliorare
PROFILO P4.
la resistenza. Le salite sono particolarmente
lunghe, si protraggono fino alla fine del profilo
e sono in progressione una più lunga dell'altra.
Questo profilo è particolarmente indicato
soprattutto per chi gode di un'ottima condizione
fisica. Con valore preimpostato, il sforzo medio
è 133 watts, valore max assoluto di sforzo è 210
watts.
P4 Stamina
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Profilo intervallo a variazioni costanti
PROFILO P5.
del carico, dove è chiara la differenza tra i livelli
massimi e quelli di base. I valori preimpostati di
questo programma, Prevedono in carico di base
di 138 W e massimo di 200 W. Questo profilo
permette di scalare separatamente i livelli di
base e massimi.
P5 Power Interval
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Profilo frequenza cardiaca con tre
PROFILO P6.
salite per migliorare l'assimilazione di ossigeno.
Le salite abbastanza lunghe. Cinonostante
questo profilo è indicato anche per i principianti.
Con valore preimpostato, la pulsazione medio è
112, il valore max di pulsazioni è 125.
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M A N U A L E D ´ U S O
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