Desactivación Del Monitor De Frecuencia Cardiaca A Través De La Muñeca; Sugerencias Para Los Datos Erróneos Del Monitor De Frecuencia Cardiaca; Configurar Zonas De Frecuencia Cardiaca; Permitir Que El Dispositivo Configure Las Zonas De Frecuencia Cardiaca - Garmin Forerunner 735XT Manual Del Usuario

información acerca del sensor de frecuencia cardiaca en la
muñeca.
• Para obtener más información acerca de la precisión, visita
www.garmin.com/ataccuracy.
Desactivación del monitor de frecuencia cardiaca a
través de la muñeca
La configuración de frecuencia cardiaca predeterminada del
Forerunner es Automático. El dispositivo utiliza la frecuencia
cardiaca a través de la muñeca automáticamente a no ser que
haya un monitor de frecuencia cardiaca opcional conectado al
dispositivo.
Selecciona Menú > Configuración > Monitor de fre-
cuencia cardiaca > Desactivado.
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de
frecuencia cardiaca
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos
o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
• Limpia y seca el brazo antes de colocarte el dispositivo.
• Evita utilizar protección solar, crema y repelente de insectos
bajo el dispositivo.
• Evita rayar el sensor de frecuencia cardiaca situado en la
parte posterior del dispositivo.
• Ponte el dispositivo en la muñeca. El dispositivo debe quedar
ajustado pero cómodo.
• Espera a que el icono
actividad.
• Calienta de 5 a 10 minutos y consigue una lectura de la
frecuencia cardiaca antes de empezar la actividad.
NOTA: en entornos fríos, calienta en interiores.
• Aclara el dispositivo con agua limpia después de cada sesión
de entrenamiento.

Configurar zonas de frecuencia cardiaca

El dispositivo utiliza la información de tu perfil de usuario de la
configuración inicial para establecer las zonas de frecuencia
cardiaca predeterminadas. Puedes introducir valores de
frecuencia cardiaca de forma manual y establecer el rango para
cada zona. El dispositivo es compatible con diferentes zonas de
frecuencia cardiaca para carrera, ciclismo y natación.
1 Selecciona Menú > Mis estadístic. > Perfil del usuario >
Frecuencia cardiaca.
2 Selecciona Frecuencia cardiaca máxima e introduce tu
frecuencia cardiaca máxima.
3
Selecciona Umbral de lactato para FC e introduce tu umbral
de lactato para frecuencia cardiaca.
4 Selecciona Frecuencia cardiaca en reposo e introduce tu
frecuencia cardiaca en reposo.
5
Selecciona Zonas > Según.
6
Selecciona una opción:
• Selecciona PPM para consultar y editar las zonas en
pulsaciones por minuto.
• Selecciona % de frecuencia cardiaca máxima para
consultar y editar las zonas como porcentaje de tu
frecuencia cardiaca máxima.
• Selecciona % FCR para ver y editar las zonas como
porcentaje de tu frecuencia cardiaca de reserva
(frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca
en reposo).
• Selecciona % umbral lactato para FC para consultar y
editar las zonas como porcentaje de tu umbral de lactato
para frecuencia cardiaca.
7
Selecciona Añadir FC según el deporte para añadir
diferentes zonas para cada deporte.
Funciones de frecuencia cardiaca
se llene antes de empezar la
8
Selecciona una zona e introduce un valor para cada zona de
frecuencia cardiaca.
Permitir que el dispositivo configure las zonas de
frecuencia cardiaca
La configuración predeterminada permite al dispositivo detectar
la frecuencia cardiaca máxima y configurar las zonas de
frecuencia cardiaca como porcentaje de tu frecuencia cardiaca
máxima.
• Comprueba que la configuración del perfil del usuario es
precisa (Configuración del perfil del usuario, página
• Corre a menudo con el monitor de frecuencia cardiaca a
través de la muñeca o para el pecho.
• Prueba algunos de los planes de entrenamiento disponibles
en tu cuenta de Garmin Connect.
• Visualiza tus tendencias de frecuencia cardiaca y tiempos de
zonas utilizando tu cuenta de Garmin Connect.
Transmisión de datos de frecuencia cardiaca
a dispositivos Garmin
Puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca de tu
dispositivo Forerunner y visualizarlos en dispositivos Garmin
vinculados. Por ejemplo, puedes transmitir tus datos de
frecuencia cardiaca a un dispositivo Edge
a una cámara de acción VIRB.
NOTA: la transmisión de datos de frecuencia cardiaca reduce la
autonomía de la batería.
1
Selecciona para ver el widget de frecuencia cardiaca.
2
Mantén pulsado .
3
Selecciona Emitir frecuencia cardiaca.
El dispositivo Forerunner comienza a transmitir tus datos de
frecuencia cardiaca y aparece
NOTA: solo puedes ver la página de frecuencia cardiaca
durante la transmisión de datos de frecuencia cardiaca.
4
Vincula tu dispositivo Forerunner con tu dispositivo Garmin
ANT+ compatible.
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmincompatible. Consulta el manual del
usuario.
SUGERENCIA: para detener la transmisión de datos de
frecuencia cardiaca, pulsa cualquier tecla y selecciona Sí.
Dinámica de carrera
Puedes utilizar tu dispositivo Forerunner compatible vinculado
con el accesorio HRM-Run
carrera para obtener comentarios en tiempo real acerca de tu
técnica de carrera. Si tu dispositivo Forerunner incluía el
accesorio HRM-Run, los dispositivos ya estarán vinculados.
El accesorio de dinámica de carrera tiene un acelerómetro que
mide el movimiento del torso para calcular seis métricas de
carrera.
Cadencia: la cadencia es el número de pasos por minuto.
Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y
la izquierda en conjunto).
Oscilación vertical: la oscilación vertical es la fase de
suspensión durante el movimiento que realizas al correr.
Muestra el movimiento vertical del torso, medido en
centímetros.
Tiempo de contacto con el suelo: el tiempo de contacto con el
suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en
cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.
NOTA: el tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio no
se proporcionarán al caminar.
Equilibrio de tiempo de contacto con el suelo: el equilibrio de
tiempo de contacto con el suelo muestra el equilibrio de la
®
® mientras pedaleas o
.
™ u otro accesorio de dinámica de
18).
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