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Suunto Ambit3 Sport
Vista de navegación de puntos de referencia
La vista de navegación de puntos de referencia muestra la siguiente información:
(1) una flecha que señala hacia la dirección de tu próximo punto de referencia
•
(2) tu distancia al siguiente punto de referencia
•
(3) el siguiente punto de referencia al que te diriges
•
200
dst
m
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3.27. Nivel de rendimiento de carrera
El nivel de rendimiento de carrera, desarrollado por Firstbeat, es un cálculo combinado de tu
forma física y tu eficiencia en la carrera.
Forma física
El nivel de rendimiento de carrera utiliza una estimación de tu VO2máx (capacidad pulmonar),
un estándar mundial para el rendimiento del ejercicio aeróbico y de resistencia. El VO2máx
indica la capacidad máxima de tu cuerpo para transportar y aprovechar el oxígeno.
El VO2máx depende del estado de tu corazón, pulmones, sistema circulatorio y la capacidad
que tienen tus músculos de aprovechar el oxígeno para producir energía. El VO2máx es el
denominador independiente más importante del rendimiento de la resistencia en los
deportistas.
Es más, los estudios indican que el VO2máx es también una medición importante para la
salud y el bienestar. Con la eficiencia óptima en la carrera, tu nivel de rendimiento de carrera
se corresponde con tu VO2máx real (ml/kg/min).
46
(1)
200
(2)
dst
m
(3)
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