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3. Cambie los ajustes que desee.
Units (Unidades): la unidad de medida seleccionada en
ese momento aparecerá en la pantalla. Para cambiar la
unidad de medida, pulse el botón ENTER varias veces.
Para ver la distancia en millas, seleccione ENGLISH.
Para ver la distancia en kilómetros, seleccione METRIC.
Demo (Demostración): la consola incorpora un modo
de demostración de pantalla concebido para utilizarse
si la elíptica se exhibe en una tienda. Pulse el botón
ENTER varias veces para activar o desactivar el modo
de demostración.
Contrast Level (Nivel de contraste): el nivel de
contraste seleccionado en ese momento aparecerá en
la pantalla. Pulse los botones de aumento y disminución
de la resistencia para ajustar el nivel de contraste.
Trainer Voice (Voz del entrenador): el ajuste
seleccionado en ese momento para la voz del
entrenador aparecerá en la pantalla. Pulse el botón
ENTER varias veces para activar o desactivar la voz
del entrenador.
CÓMO USAR LA ELÍPTICA
CÓMO HACER EJERCICIO EN LA
BICICLETA ELÍPTICA
Para subir a la bicicleta elíptica, agarre los brazos del
cuerpo superior y pise el pedal que se encuentra en la
posición más baja. A continuación, pise el otro pedal.
Empuje los pedales hasta que empiecen a moverse de
forma continua.
Nota: los discos de los pedales pueden girar en ambas
direcciones. Se recomienda mover los discos de los
pedales en la dirección indicada por la flecha; no
obstante, si desea variar, puede girar los discos de los
pedales en dirección contraria.
Los brazos del cuerpo superior están diseñados para
ejercitar la parte corporal superior. A medida que hace
ejercicio, empuje y tire de los brazos del cuerpo superior
para trabajar sus brazos, hombros y espalda. Para
centrarse en el ejercicio de la parte corporal inferior,
agarre los brazos del cuerpo superior sin empujar ni tirar
de ellos. Para bajar de la bicicleta elíptica, espere a que
los pedales se detengan por completo. Nota: la bicicleta
elíptica no tiene rueda libre; los pedales seguirán
moviéndose hasta que la rueda de inercia se detenga.
Cuando los pedales estén fijos, quite el pie del pedal más
alto en primer lugar. A continuación, quite el pie del
otro pedal.
Default Menu (Menú predeterminado): cuando pulse
el botón HOME aparecerá el menú predeterminado.
Pulse el botón ENTER varias veces para seleccionar
el modo manual o el menú iFit como
menú predeterminado.
Check Status (Comprobación de estado): las
palabras CHECK WIFI STATUS o CHECK USB STATUS
aparecerán en la pantalla. Pulse el botón ENTER. Después
de unos segundos, el estado del módulo iFit aparecerá
en la pantalla. Para salir de esta pantalla, pulse el botón
SETTINGS.
Send/Receive (Enviar/Recibir): las palabras SEND/
RECEIVE DATA aparecerán en la pantalla. Pulse el botón
ENTER. La consola comprobará los entrenamientos de iFit y
las descargas de firmware.
4. Salga del modo de configuración.
Pulse el botón SETTINGS para salir del modo
de configuración.
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