Cómo Usar La Función Manual - NordicTrack ELITE 12.5 Manual Del Usuario

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
de la consola para encenderla.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 15.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual Control (control manual) de
la consola para seleccionar la función manual.
Nota: Si no hay un módulo iFit inalámbrico intro-
ducido en la consola y conectado a iFit, la función
manual se seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales y la
inclinación de la rampa según lo desee.
A medida que pedalee, cambie la resistencia de
los pedales pulsando los botones para aumentar
y disminuir Resistance (resistencia) o uno de los
botones Resistance (resistencia) numerados.
Nota: Tras pulsar un botón, transcurrirán unos ins-
tantes antes de que los pedales alcancen el nivel
de resistencia deseado.
La inclinación de la rampa se puede cambiar para
variar el movimiento de los pedales. Para cambiar
la inclinación, presione los botones para aumentar
y disminuir Power Ramp (rampa de inclinación), o
uno de los botones 1 Step Power Ramp (rampa de
inclinación en 1 paso) numerados.
Nota: Tras pulsar un botón, transcurrirán unos
instantes hasta que la rampa alcance el nivel de
inclinación seleccionado.
4. Siga su progreso en las pantallas.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (calorías): Esta función de pantalla
muestra el número aproximado de calorías que
usted ha quemado.
Calories/Hr (calorías por hora): Esta función de
pantalla muestra el número aproximado de calorías
que quema por hora.
Dist (distancia): Esta función de pantalla mues-
tra la distancia que ha pedaleado en kilómetros o
millas.
Pulse (pulso): Esta función de pantalla muestra
su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo
cardíaco del mango o el monitor de ritmo cardíaco
opcional para el pecho (vea el paso 5).
Ramp (rampa): Este modo de pantalla muestra
el nivel de inclinación de la rampa durante algu-
nos segundos cada vez que cambia el nivel de
inclinación.
Resist. (resistencia): Esta función de pantalla
muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante algunos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
RPM: Este modo de pantalla muestra la velocidad
de pedaleo, expresada en revoluciones por minuto
(rpm).
Stride (zancadas): Este modo de pantalla muestra
el número total de zancadas que ha dado con los
pedales.
Time (tiempo): Esta función de pantalla muestra el
tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona
un entrenamiento, esta función de pantalla muestra
el tiempo restante del entrenamiento.
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón
Display (visualizar) hasta que se muestre la pes-
taña deseada. También puede pulsar los botones
para aumentar y disminuir que están al lado del
botón Enter (registrar).
Speed (velocidad): Esta pestaña mostrará un per-
fil de los ajustes de velocidad del entrenamiento.
Se mostrará un nuevo segmento al final de cada
minuto.
My Trail (mi sendero): Esta pestaña mostrará
una pista de 400 m (1/4 de milla). Mientras hace
ejercicios, el rectángulo intermitente mostrará su
progreso. La pestaña My Trail (mi sendero) mos-
trará también el número de vueltas que ha recorrido.
Calorie (calorías): Esta pestaña mostrará el
número aproximado de calorías que ha quemado.
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