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3. Cambie los ajustes que desee.
Units (Unidades): la unidad de medida seleccionada
en ese momento aparecerá en la pantalla. Para
cambiar la unidad de medida, pulse el botón ENTER
varias veces. Para ver la distancia en millas,
seleccione ENGLISH. Para ver la distancia en
kilómetros, seleccione METRIC.
Demo (Demostración): la consola incorpora un
modo de demostración de pantalla concebido para
utilizarse si la elíptica se exhibe en una tienda.
Pulse el botón ENTER varias veces para activar o
desactivar el modo de demostración.
Contrast Level (Nivel de contraste): el nivel de
contraste seleccionado en ese momento aparecerá
en la pantalla. Pulse los botones de aumento y
disminución de la resistencia para ajustar el nivel
de contraste.
Trainer Voice (Voz del entrenador): el ajuste
seleccionado en ese momento para la voz del
entrenador aparecerá en la pantalla. Pulse el botón
ENTER varias veces para activar o desactivar la voz
del entrenador.
CÓMO USAR LA ELÍPTICA
CÓMO HACER EJERCICIO EN LA
BICICLETA ELÍPTICA
Para subir a la bicicleta elíptica, agarre los brazos
del cuerpo superior y pise el pedal que se encuentra
en la posición más baja. A continuación, pise el otro
pedal. Empuje los pedales hasta que empiecen a
moverse de forma continua.
Nota: los discos de los pedales pueden girar en
ambas direcciones. Se recomienda mover los
discos de los pedales en la dirección indicada por la
flecha; no obstante, si desea variar, puede girar los
discos de los pedales en dirección contraria.
Los brazos del cuerpo superior están diseñados
para ejercitar la parte corporal superior. A medida
que hace ejercicio, empuje y tire de los brazos del
cuerpo superior para trabajar sus brazos, hombros
y espalda. Para centrarse en el ejercicio de la
parte corporal inferior, agarre los brazos del cuerpo
superior sin empujar ni tirar de ellos. Para bajar de
la bicicleta elíptica, espere a que los pedales se
detengan por completo. Nota: la bicicleta elíptica no
tiene rueda libre; los pedales seguirán moviéndose
hasta que la rueda de inercia se detenga.
Cuando los pedales estén fijos, quite el pie del
pedal más alto en primer lugar. A continuación,
quite el pie del otro pedal.
Default Menu (Menú predeterminado): cuando
pulse el botón HOME aparecerá el menú
predeterminado. Pulse el botón ENTER varias veces
para seleccionar el modo manual o el menú iFit como
menú predeterminado.
Check Status (Comprobación de estado): las
palabras CHECK WIFI STATUS o CHECK USB
STATUS aparecerán en la pantalla. Pulse el botón
ENTER. Después de unos segundos, el estado del
módulo iFit aparecerá en la pantalla. Para salir de
esta pantalla, pulse el botón SETTINGS.
Send/Receive (Enviar/Recibir): las palabras
SEND/RECEIVE DATA aparecerán en la pantalla.
Pulse el botón ENTER. La consola comprobará los
entrenamientos de iFit y las descargas de firmware.
4. Salga del modo de configuración.
Pulse el botón SETTINGS para salir del modo
de configuración.
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