Ohjelmat; Quick Start; Laskentatila; Lopeta Harjoituksesi - Tunturi Cardio Fit T30 Manual Del Usuario

‼ HUOM
• Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten harjoittelujen
vertailua varten, eikä niitä voida käyttää lääketieteellisen hoidon
pohjana�
‼ HUOM
• Näyttö "Step/ Distance" & "Pulse/ Calories" päivittyy 5 sekunnin
välein�
• "MODE"-painikkeella voit pysäyttää näytön tai aloittaa
skannauksen uudelleen pysäytystilassa�

Ohjelmat

Quick start

- Paina "START"-painiketta aloittaaksesi harjoittelun ilman ennalta
määritettyjä asetuksia�
- Juoksumatto käynnistyy 0�8 KM/H"� :n miniminopeudella�
- Voit milloin tahansa säätää nopeutta/kulmaa halutessasi muuttaa
harjoitustasi, ja voit myös lopettaa harjoituksen milloin tahansa�

Laskentatila

- Paina "MODE" -painiketta avataksesi Laskentatila�
- Paina "MODE" -painikkeita valitaksesi lähtölaskenta: "Aika,
etäisyys, kalorit"�
- Paina "SPEED +/-" -painikkeita asettaaksesi haluamasi Countdown-
tavoitteen�
- Aloita harjoitus painamalla "START"-painiketta�
‼ HUOM
• Juoksumatto pysähtyy, kun lähtölaskenta tavoitetaan�

Lopeta harjoituksesi

- Paina "STOP" lopetaa harjoitus�
- Lopeta harjoitus ja nollaa konsoli painamalla ja pitämällä pohjassa
"STOP"-painiketta�

Valmisohjelmat (P1~P12)

Laitteessa on 12 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset profiilit� (kuva� G)
- Valitse "P1~P12"-ohjelma painamalla "PROG" -painikkeita�
- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla "SPEED +/-"-painikkeita
Oletusharjoitusaika on 30:00 minuuttia�
Säädettävissä välillä 10:00~99:00 min�
‼ HUOM
• Jos asetukseksi määritetään 0:00 minuuttia, harjoittelu ei
pysähdy, ellei laitetta pysäytetä manuaalisesti�
- Aloita harjoitus painamalla "START"-painiketta�

Kehon rasvan mittaus

Kehonrasvaohjelma on ohjelma, jolla pyritään määrittämään fyysinen
kuntosi kehosi parametrien ja sykkeesi perusteella�
- Avaa ohjelmointitila painamalla MODE-painiketta�
- Valitse "FAT"-ohjelma painamalla "PROG" -painikkeita, ja vahvista
painamalla "MODE"-painiketta�
- Näytöllä "Calories" lukee "F1"
Näytöllä "Pulse" lukee "1"
Aseta arvo painamalla "SPEED +/-"
Arvoalueella: 1: Mies / 2: Nainen
and confirm with the "MODE" button�
- Näytöllä "Calories" lukee "F2" ( lkä )
Näytöllä "Pulse" lukee "25"
Aseta arvo painamalla "SPEED +/-"
Arvoalueella: 10~99
and confirm with the "MODE" button�
- Näytöllä "Calories" lukee "F3" ( pituus )
Näytöllä "Pulse" lukee "170"cm
Aseta arvo painamalla "SPEED +/-"
Arvoalueella: 100~200
and confirm with the "MODE" button�
- Näytöllä "Calories" lukee "F4" ( paino )
Näytöllä "Pulse" lukee "70"kg
Aseta arvo painamalla "SPEED +/-"
Arvoalueella: 20~150
and confirm with the "MODE" button�
- Näytöllä "Calories" lukee "F5" ( aktivoitu )
Näytöllä "Pulse" lukee "- - - -" ( mitata )
⚠ HUOMAUTUS
• Tämä toiminto edellyttää käsikahvan kosketuksella toimivista
sykemittauslevyistä kiinnipitämistä�
Tuloksen laskenta:
• FAT 0 ~19 Alipainoinen
• FAT 20 ~ 25 Normaali
• FAT 26 ~ 29 Ylipainoinen
• FAT 30 ~ + Obesity
- BF = kehon rasvan mittaus (%-osuutena)
- Virhekoodi "ER" tulee näytölle, jos kehon rasvan mittausprosessin
aikana ei havaittu sykettä�
- Poistu rasvanmittausohjelmasta painamalla "MODE"-painiketta�

Puhdistus ja huolto

⚠ VAROITUS
• Kuntokeskuslaitteesi tarvitsee kuukausittaista huoltoa, vaikka sitä
ei käytettäisi�
• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa�
• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen�
- Älä peitä tuuletusaukkoja� Pidä tuuletusaukot puhtaana pölystä,
liasta ja muista esteistä�
- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön
jälkeen�
- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen pientä
imupäätä�
- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti
kiinni�
⚠ HUOMIO
• Suosittelemme käyttämään juoksumatolla vain sisäkenkiä� Jos
sinulla ei ole näitä, suosittelemme tarkistamaan jalkineiden
pohjat ennen niiden käyttöä juoksumatolla varmistaaksesi niiden
puhtauden, sillä juoksumatto ei kestä ulkoa tulevaa likaa�

Peruspuhdistus

Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia laitteen ilma-
aukot ja kerääntyä mattoon� Estä epäpuhtauksien kerääntyminen
imuroimalla kuukausittain kuntolaitteen alta�
IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE PISTORASIASTA
7 9
Suomi