Garmin FORERUNNER 955 Manual Del Usuario página 4

Ver el widget en un vistazo de Body
Battery............................................ 24
Sugerencias para unos datos de
Body Battery más precisos........... 25
Visualizar el widget en un vistazo de
frecuencia cardiaca........................... 25
Ver el widget en un vistazo del
tiempo................................................ 25
Seguimiento del ciclo menstrual...... 25
Usar el widget en un vistazo de nivel
de estrés............................................ 26
Medidas de rendimiento................... 26
Acerca de la estimación del VO2
máximo.......................................... 27
Visualizar los tiempos de carrera
estimados...................................... 29
Estado de la variabilidad de la
frecuencia cardiaca....................... 30
Condición de rendimiento............. 31
Estimar tu FTP............................... 31
Umbral de lactato.......................... 32
Ver tu resistencia en tiempo
real.................................................. 34
Sincronizar actividades y medidas
de rendimiento............................... 34
Desactivar las notificaciones de
rendimiento.................................... 35
Estado de entrenamiento................. 35
Niveles de estado de
entrenamiento............................... 36
Carga aguda................................... 37
Predisposición para entrenar....... 39
Tiempo de recuperación............... 40
Aclimatar el rendimiento al calor y la
altitud............................................. 40
Pausar y reanudar el estado de
entreno........................................... 41
Controles............................................... 42
Consultar el menú de controles....... 43
Personalizar el menú de controles...44
Garmin Pay........................................ 44
Configurar el monedero
Garmin Pay.....................................44
Pagar una compra con el reloj...... 44
Agregar una tarjeta a tu monedero
de Garmin Pay............................... 45
Cambiar el código de acceso de
Garmin Pay.....................................45
ii
Informe matutino.................................. 45
Personalizar el informe matutino..... 45
Entrenamiento................................ 46
Entrenar para una competición............ 46
Calendario de carreras y carrera
principal............................................. 46
Monitor de actividad............................. 47
Objetivo automático.......................... 47
Usar la alerta de inactividad............. 47
Activar la alerta de inactividad..... 47
Monitor del sueño............................. 47
Usar el seguimiento de las horas
sueño automatizado..................... 48
Usar el modo no molestar.............48
Minutos de intensidad...................... 48
Obtener minutos de intensidad.... 48
Garmin Move IQ™.............................. 48
Configurar el monitor de actividad... 48
Desactivar el monitor de
actividad......................................... 49
Sesiones de entrenamiento.................. 49
Seguir una sesión de entrenamiento
de Garmin Connect........................... 49
Crear una sesión de entrenamiento
personalizada en Garmin Connect... 49
Enviar una sesión de entrenamiento
personalizada al reloj.................... 49
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 50
Seguir una sesión de entrenamiento
diaria recomendada.......................... 50
Activar y desactivar las
notificaciones de sesión de
entrenamiento diaria
recomendada................................. 50
Realizar el seguimiento de una sesión
de entrenamiento de natación en
piscina................................................ 51
Registrar una prueba de velocidad
crítica de nado............................... 51
Editar el resultado de la velocidad
crítica de nado............................... 51
Puntuación de ejecución de la sesión
de entrenamiento.............................. 51
Acerca del calendario de
entrenamiento................................... 52
Contenido