Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Niet vergeten : vóór elk gebruik controleert u of de schakelaar van de SPORT-ELEC SPORT New
Generation op O staat en of de 4 vermogensknoppen op de laagste stand staan (volledig naar links, stand
0 ). Voor de afstellingen : cf. de overzichtstabel op blz. 59.
SPIERTRAINING UITHOUDINGSVERMOGEN
P4
Fase 30 minuten
Zet de groene rust -knop (
) op 3.
1°
Zet de rode stroom -knop (
) op 3.
2°
3°
Zet de gele frequentie -knop (
) op 3.
4°
De blauwe knop " impulsie breedte " instellen volgens de afstellingen ( ) aangegeven in de tabel op pagina 59.
5°
Zet de schakelaar op I
6°
De vermogensknoppen van de kanalen A en B geleidelijk aan draaien tussen 0 en 3*.
* Hangen af van de spieren die u wenst te trainen
GEFORCEERDE SPIERTRAINING
P5
Fase 10 minuten
Zet de groene rust -knop (
) op 4.
1°
Zet de rode stroom -knop (
) op 2.
2°
3°
Zet de gele frequentie -knop (
) op 2.
4°
De blauwe knop " impulsie breedte " instellen volgens de afstellingen ( ) aangegeven in de tabel op pagina 59.
5°
Zet de schakelaar op I
6°
De vermogensknoppen van de kanalen A en B geleidelijk aan draaien tussen 0 en 2,5*.
* Hangen af van de spieren die u wenst te trainen
Opmerking : u kunt de rusttijd tussen elke contractie (groene knop) en de duur van de
contractie (rode knop) verhogen of verlagen. Voelt u pijn, zet de potentiometers dan
op "0" en verplaats de elektrode(s) die de pijn veroorzaakt/zaken en zet ze weer onder
stroom. Blijft de pijn aanhouden, zet de sessie dan meteen stop. Gebruik deze spier-
versteviging nooit méér dan 40 minuten per zone en per dag.
Resultaat : de SPORT-ELEC SPORT New Generation is een spierverstevigend toestel.
Hiermee kunt u uw spieren sterker maken.
2 tot 3 keer per week
2 tot 3 keer per week
53
Niet vergeten : vóór elk gebruik controleert u of de schakelaar van de SPORT-ELEC SPORT New
Generation op O staat en of de 4 vermogensknoppen op de laagste stand staan (volledig naar links,
stand 0 ). Voor de afstellingen : cf. de overzichtstabel op blz. 59.
SPIERVERSTEVIGING SNELHEID
P6
1 tot 2 keer per week
Fase 15 minuten
Zet de groene rust -knop (
) op 1.
1°
2°
Zet de rode stroom -knop (
) op 1.
3°
Zet de gele frequentie -knop (
) op 1,5.
4°
De blauwe knop " impulsie breedte " instellen volgens de afstellingen ( ) aangegeven in de tabel op pagina 59.
5°
Zet de schakelaar op I
6°
De vermogensknoppen van de kanalen A en B geleidelijk aan draaien tussen 0 en 3*.
* Hangen af van de spieren die u wenst te trainen
SPIERTRAINING WEERSTANDSVERMOGEN
P7
Fase 40 minuten
Zet de groene rust -knop (
) op 5.
1°
2°
Zet de rode stroom -knop (
) op 4.
3°
Zet de gele frequentie -knop (
) op 1,5.
4°
De blauwe knop " impulsie breedte " instellen volgens de afstellingen ( ) aangegeven in de tabel op pagina 59.
5°
Zet de schakelaar op I
6°
De vermogensknoppen van de kanalen A en B geleidelijk aan draaien tussen 0 en 3*.
Opmerking : u kunt de rusttijd tussen elke contractie (groene knop) en de duur van de contractie (rode knop)
verhogen of verlagen. Voelt u pijn, zet de potentiometers dan op "0" en verplaats de elektrode(s) die de pijn
veroorzaakt/zaken en zet ze weer onder stroom. Blijft de pijn aanhouden, zet de sessie dan meteen stop.
Gebruik deze spierversteviging nooit méér dan 40 minuten per zone en per dag.
* Hangen af van de spieren die u wenst te trainen
ONTSPANNING
P8
Fase a) - 10 minuten
1°
Zet de groene rust -knop (
) op 2.
Zet de rode stroom -knop (
) op 2.
2°
Zet de gele frequentie -knop (
) op 2.
3°
De blauwe knop " impulsie breedte " instellen volgens de
4°
afstellingen (
) aangegeven in de tabel op pagina 59.
5°
Zet de schakelaar op I
De vermogensknoppen van de kanalen A en B gelei-
6°
delijk aan draaien tussen 0 en 1,5*.
* Hangen af van de spieren die u wenst te trainen
Resultaat : uw spieren worden gemasseerd en ontspannen op een zachte manier. Deze toepassing van de SPORT-ELEC
SPORT New Generation is ideaal na een spierverstevigende sessie of na een partijtje sporten.
1 tot 2 keer per week
Na elke inspanning
Fase b) - 10 minuten (zonder het toestel uit te schakelen)
1°
Zet de groene rust -knop (
) op 1.
2°
Zet de rode stroom -knop (
Zet de gele frequentie -knop (
3°
De blauwe knop " impulsie breedte " instellen volgens de
4°
afstellingen (
) aangegeven in de tabel op pagina 59.
5°
Zet de schakelaar op I
De vermogensknoppen van de kanalen A en B gelei-
6°
delijk aan draaien tussen 0 en 2*.
* Hangen af van de spieren die u wenst te trainen
54
) op 5.
) op 5.
Publicidad
Tabla de contenido
