Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
POLSKI
TRYB HRC
Rys. 22-24
-
Naciśnij W GÓRĘ / W DÓŁ, aby dostosować wiek, a następnie monitor obliczy i wyświetli
docelowy puls.
-
Naciśnij MODE, aby potwierdzić. Rys. 22
-
Naciśnij GÓRA / DÓŁ, aby ustawić czas docelowy. Rys. 23
-
Naciśnij GÓRA / DÓŁ, aby ustawić czas docelowy. Rys. 24
TRYB HRC TRG
Rys. 26-28
-
Jeśli w programie wybierzesz HRC-TRG, możesz ustawić swój własny cel.
-
Naciśnij UP / DOWN, aby ustawić swój wiek. Rys. 26
-
Naciśnij ponownie przycisk MODE, aby ustawić swój cel. Rys. 27
-
Naciśnij MODE, aby potwierdzić i naciśnij UP / DOWN, aby ustawić swój cel czasowy.
-
Następnie naciśnij START / STOP, aby rozpocząć trening. Rys. 28
Funkcja recovery
Rys. 29-30
Jeśli nie położysz rąk na czujnikach, naciśnięcie tego przycisku nie rozpocznie się.
1.
Naciśnij klawisz RECOVERY, na wyświetlaczu pojawi się TIME y PULSE, reszta funkcji
zostanie wyłączona. Rys. 29
2.
W oknie czasowym pojawi się 0:60 i rozpocznie się odliczanie. Wartość, która pojawi się w
okienku tętna podczas tego odliczania, będzie Twoim aktualnym tętnem.
3.
Gdy odliczanie dobiegnie końca, monitor wyda sygnał dźwiękowy, a okno pulsu wyświetli
F1, F2, F3, F4, F5 lub F6. Rys. 30
Podczas tego procesu ponowne naciśnięcie przycisku RECOVERY spowoduje powrót do
poprzedniego ekranu.
F1
F2
F3
Zły stan
Lepszy stan
Średni stan
5. INFORMACJE ZWIĄZANE Z ĆWICZENIAMI
Rys. 31
Prawidłowe szkolenie musi składać się z następujących kroków:
1.
Rozgrzewka: składa się z sesji rozciągania i ćwiczeń o niskiej intensywności trwających
od 5 do 10 minut. Prawidłowa rozgrzewka zapewnia wzrost temperatury ciała, tętna i
krążenia, pomagając przygotować się do ćwiczeń. Rys. 9
2.
Trening: jest to sesja ćwiczeń trwająca od 20 do 30 minut. (Uwaga: podczas pierwszych
kilku tygodni ćwiczeń nie utrzymuj wysokiego tętna dłużej niż 20 minut).
3.
Chłodzenie: rozciągaj przez 5-10 minut. Zwiększy to Twoją elastyczność i pomoże
zapobiec możliwym kontuzjom po wysiłku.
109
F4
F5
F6
Błąd pomiaru
Dobry stan
Idealny stan
Rutyna ćwiczeń
Aby utrzymać lub poprawić swoją kondycję, wykonuj trzy treningi w tygodniu, z co najmniej
jednodniową przerwą między treningami. Po kilku miesiącach ćwiczeń możesz zwiększyć
liczbę tygodniowych sesji do pięciu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, podczas ćwiczeń należy
być konsekwentnym.
6. CZYSZCZENIE I KONSERWACJA
Ostrzeżenie
-
Częstotliwość czyszczenia i konserwacji zależy od częstotliwości i intensywności
użytkowania.
-
Okresowo sprawdzaj sprzęt pod kątem ewentualnych zmian lub uszkodzeń, takich jak
poluzowanie nakrętek.
-
Okresowo smaruj ruchome części roweru, aby zapobiec przedwczesnemu zużyciu. Po
nasmarowaniu tych części, uruchom rower normalnie przez co najmniej pół minuty.
-
Sprawdź i dokręć wszystkie części przed użyciem. Jeśli jakakolwiek część jest w złym
stanie, należy ją natychmiast wymienić i nie używać sprzętu, dopóki nie będzie w idealnym
stanie.
-
Co najmniej co dwa tygodnie sprawdzaj stan nakrętek i śrub.
-
Sprzęt można czyścić lekko wilgotną ściereczką i łagodnym detergentem. Nie używaj
rozpuszczalników.
-
Nie próbuj samodzielnie naprawiać sprzętu. Jeśli masz trudności z jego montażem,
użytkowaniem lub uważasz, że brakuje części, skontaktuj się z dystrybutorem lub
oficjalnym Serwisem Pomocy Technicznej Cecotec.
7. SPECYFIKACJA TECHNICZNA
Referencja: 07085
Model: Rower treningowy DrumFit Cycle 9000 Talos Pro
Koło zamachowe: 9 Kg
Waga maksymalna użytkownika 130 Kg
Adaptor Input: 100-240 V ~ 0,5 A, 50/60 Hz
Adaptor Output: 9V DC, 1000 mA
Wyprodukowano w Chinach | Zaprojektowano w Hiszpanii
POLSKI
DRUMFIT CYCLE 9000 TALOS PRO
110
Publicidad
