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Estimación de la stamina potencial. Piensa en la resistencia potencial como la capacidad máxima de
tu depósito de combustible. Disminuirá rápidamente si pedaleas con un nivel de esfuerzo alto. Para
que la stamina potencial se agote más lentamente, reduce el nivel de esfuerzo o haz un descanso.
Estimación de la stamina actual. La stamina actual refleja la cantidad de energía que te queda con
el nivel de esfuerzo actual. Esta estimación combina el nivel de fatiga general con las actividades
anaeróbicas de ciclismo, como sprints, ascensos y ataques.
Rojo: la stamina se está agotando.
Naranja: la stamina es estable.
Verde: la stamina se está recargando.
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Visualizar la puntuación de estrés
Para poder ver la puntuación de estrés, debes colocarte un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y
vincularlo con tu dispositivo
La puntuación de estrés es el resultado de una prueba de 3 minutos realizada mientras estás parado en la
que el dispositivo Edge analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca para determinar tu estrés general. El
entrenamiento, el sueño, la nutrición y el estrés diario pueden afectar al rendimiento del atleta. El rango de la
puntuación de estrés es de 1 a 100, en la que 1 indica un estado de estrés bajo y 100 indica un estado de
estrés muy alto. Conocer tu puntuación de estrés puede ayudarte a decidir si tu cuerpo está preparado para una
sesión de entrenamiento dura o para hacer yoga.
SUGERENCIA: Garmin recomienda realizar la medición de tu puntuación de estrés aproximadamente a la
misma hora y en las mismas condiciones cada día.
1 Selecciona
> Mis estadísticas > Puntuación de estrés >
2 Quédate parado y descansa durante 3 minutos.
Mis estadísticas
Viewing Your Stress Score
GUID-AEF9FCCD-9056-4C73-BA79-1646A372A2C2
ES-XM
2
2
Added menu uicontrol, conditioned
Released
06/05/2019 10:40:34
cozmyer
(Vincular los sensores inalámbricos,
página 93).
.
45
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