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La prueba de estado físico mide las mejorías del nivel de su estado físico. La prueba compara su producción de energía
(en vatios) con su frecuencia cardíaca. A medida que mejore su nivel de estado físico, su producción de energía aumen-
tará a una determinada frecuencia cardíaca.
Nota: Para funcionar correctamente, la consola debe ser capaz de leer la información de frecuencia cardíaca desde los
sensores de frecuencia cardíaca por contacto (CHR) o el monitor de frecuencia cardíaca (HRM).
estado físico.
Comience el entrenamiento y sostenga los sensores de frecuencia cardíaca. Cuando la prueba se inicia, la intensidad
frecuencia cardíaca. La intensidad sigue aumentando automáticamente hasta que su frecuencia cardíaca alcanza la
la intensidad durante 3 minutos. Esto le permite conseguir una condición estable (donde su frecuencia cardíaca se
Nota: Los puntajes de la prueba de estado físico solo deben compararse con sus puntajes anteriores y no con otros
perfiles de usuario.
Compare los puntajes de su estado físico para ver su mejoría.
La prueba de recuperación muestra la rapidez con que su corazón se recupera de un estado de ejercicio a un estado de
reposo. Una mejor recuperación indica una mayor preparación física.
Nota: Para funcionar correctamente, la consola debe ser capaz de leer la información de frecuencia cardíaca desde los
sensores de frecuencia cardíaca por contacto (CHR) o el monitor de frecuencia cardíaca (HRM).
A partir de una frecuencia cardíaca elevada, seleccione el programa de prueba de recuperación. La consola mostrará la
durante todo el minuto. Usted debe sujetar los sensores de frecuencia cardíaca durante la prueba si no está utilizando un
monitor de frecuencia cardíaca remoto.
Entonces, la consola calculará el puntaje de recuperación.
prueba).
Mientras mayor sea el valor del puntaje de la prueba de recuperación, su frecuencia cardíaca regresará más rápidamente
a un estado de mayor reposo, además de ser un indicador de mejoría del estado físico. ¡Si anota estos valores, con el
tiempo podrá ver su avance hacia una mejor salud!
Cuando usted seleccione el programa de prueba de recuperación y no exista una señal o pantalla de frecuencia cardíaca,
5 segundos. El programa terminará si no se detecta ninguna señal.
Consejo útil: Para obtener un puntaje más relevante, intente obtener una frecuencia cardíaca constante durante 3 minu-
tos antes de comenzar el programa de recuperación. Esto será más fácil de lograr, y obtener el mejor resultado, en el
programa manual, de modo que pueda controlar los niveles de resistencia.
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