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Los programas para control de la frecuencia cardíaca (HRC) le permiten establecer un objetivo de frecuencia cardíaca
para su entrenamiento. El programa controla su frecuencia cardíaca en latidos por minuto (LPM) desde los sensores de
frecuencia cardíaca por contacto (CHR) de la máquina, además de que ajusta el entrenamiento para conservar su fre-
cuencia cardíaca en la zona seleccionada.
Nota: Para que el programa HRC funcione correctamente, la consola debe ser capaz de leer la información de
frecuencia cardíaca desde los sensores de CHR.
Los programas de frecuencia cardíaca objetivo utilizan su edad y otros datos de usuario para establecer los valores de las
zonas de frecuencia cardíaca para su entrenamiento. Luego, la pantalla de la consola le presenta indicadores para que
configure su entrenamiento.
1. Seleccione el nivel de entrenamiento para el control de la frecuencia cardíaca: PRINCIPIANTE
2. Presione los botones Increase (Aumentar) (
Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o
con su médico antes de volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora
de la máquina solo como referencia. Es posible que la frecuencia cardíaca mostrada en la consola sea una
aproximación; deberá utilizarse solamente como referencia.
3. Presione los botones Increase (Aumentar) (
4. Presione los botones Increase (Aumentar) (
entrenamiento.
Nota: Asegúrese de que su frecuencia cardíaca alcance la zona de frecuencia cardíaca deseada al establecer la meta.
5. Presione OK para comenzar el entrenamiento.
Un usuario puede establecer una zona de frecuencia cardíaca en lugar de un valor mediante la selección del programa
Heart Rate Control - User (Control de frecuencia cardíaca - Usuario). La consola ajustará el entrenamiento para mantener
al usuario en la zona de frecuencia cardíaca deseada.
1. Seleccione HEART RATE CONTROL - USER (Control de frecuencia cardíaca - Usuario) y presione OK.
2. Presione los botones de aumento ( ) o disminución ( ) para seleccionar la zona de frecuencia cardíaca para el
rango de frecuencia cardíaca del usuario, al lado derecho de la pantalla.
3. Presione los botones de aumento ( ) o disminución ( ) para seleccionar el tipo de meta y presione OK.
4. Presione los botones de aumento ( ) o disminución ( ) para establecer el valor para el entrenamiento.
5. Presione OK para comenzar el entrenamiento.
(distancia, tiempo o calorías) para crear una sesión de ejercicios personalizada. Un ejercicio personalizado está disponi-
1. Siéntese en la máquina.
3. Pulse el botón Programs (Programas).
4. Pulse los botones Aumentar (
5. La consola muestra el control de frecuencia cardíaca. Para seleccionar el control de frecuencia cardíaca, pulse OK.
Para continuar el programa personalizado, pulse el botón Izquierda y la consola volverá a mostrar el programa perso-
nalizado. Pulse OK.
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.
) para seleccionar el programa personalizado y pulse OK.
) para elegir el porcentaje de frecuencia
) para elegir el tipo de meta, y presione OK.
) para establecer el valor de meta para el
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