Maximale Hartslag (Tijdens De Training); Gebruik - Tunturi T10 Manual Del Usuario

Nederlands
LET OP
• Gebruik de handgreepsensoren niet in
combinatie met een hartslagborstband.
• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld
voor uw training, klinkt er een alarm
wanneer deze wordt overschreden.
Maximale hartslag
(tijdens de training)
De maximale hartslag is de hoogste hartslag
die iemand veilig kan bereiken door de
belasting van de training. De volgende
formule wordt gebruikt voor het berekenen
van de gemiddelde maximale hartslag: 220 -
LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van
persoon tot persoon.
WAARSCHUWING
• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet
boven uw maximale hartslag komt. Als u
bij een risicogroep hoort, moet u een arts
raadplegen.
Beginner
50-60% van de maximale hartslag
Geschikt voor beginners, mensen die willen
afvallen, herstellende patiënten en personen
die lange tijd niet getraind hebben. Train
minstens drie keer per week, 30 minuten per
keer.
Gevorderd
60-70% van de maximale hartslag
Geschikt voor personen die hun conditie willen
verbeteren en in stand houden. Train minstens
drie keer per week, 30 minuten per keer.
Expert
70-80% van de maximale hartslag
Geschikt voor de fitste personen die gewend
zijn aan langdurige duurtraining.

Gebruik

Hoofdschakelaar (Fig. E-2A)
Het toestel is uitgerust met een
hoofdschakelaar om het toestel volledig uit te
schakelen.
Starten van het toestel:
- Plaats de stekker in het toestel.
- Plaats de stekker in het stopcontact.
- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).
Stoppen van het toestel:
- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).
- Verwijder de stekker uit het stopcontact.
- Verwijder de stekker uit het toestel.
Veiligheidssleutel (fig. F-4)
Het toestel is uitgerust met een
veiligheidssleutel die juist in de console moet
worden geplaatst om het toestel te starten. Als
u de veiligheidssleutel uit de console verwijdert,
stopt het toestel onmiddellijk.
- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de
console.
- Zorg ervoor dat de clip van de
veiligheidssleutel juist aan uw kleding vastzit.
Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding
wordt gehaald wanneer de veiligheidssleutel
uit de console is verwijderd.
Circuitonderbreker (FIG. E-2B)
Het toestel is uitgerust met een
circuitonderbreker die het circuit onderbreekt
wanneer de elektrische belasting boven
de maximale capaciteit komt. Wanneer dit
gebeurt, moet de circuitonderbreker worden
ingedrukt.
WAARSCHUWING
• Verwijder voor het indrukken van de
circuitonderbreker de stekker uit het
toestel.
Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te
werk om het toestel opnieuw op te starten:
- Verwijder de stekker uit het toestel.
- Druk de circuitonderbreker in om het toestel
opnieuw op te starten.
- Plaats de stekker in het toestel.
LET OP
• Sommige stroomonderbrekers die
binnenshuis worden gebruikt, zijn niet
berekend op hoge inschakelstroomstoten
die kunnen optreden wanneer
de loopband voor de eerste keer
wordt ingeschakeld of zelfs tijdens
normaal gebruik. Als de loopband de
56