Dimensione
Codice
Alimento
della portata (g)
Spinaci
2-6
Pannocchie di
2-7
granoturco
Patate pelate
2-8
Riso integrale
2-9
(parboiled)
Maccheroni
2-10
integrali
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Istruzioni
150
Lavare e pulire gli spinaci. Disporli in un
recipiente di vetro con coperchio. Non
aggiungere acqua. Collocare il recipiente
al centro del piatto girevole. Cuocere
incoperchiato. Mescolare dopo la cottura.
Lasciare riposare per 1-2 minuti.
250
Sciacquare e pulire le pannocchie e disporle
su un piatto ovale di vetro. Coprire con
pellicola per microonde e forarla. Lasciare
riposare per 1-2 minuti.
250
Lavare e pulire le patate e tagliarle a
pezzi di uguali dimensioni. Collocarle
in un recipiente di vetro con coperchio.
Aggiungere 45-60 ml d'acqua (3-4 cucchiai).
Collocare il recipiente al centro del piatto
girevole. Cuocere incoperchiato. Lasciare
riposare per 2-3 minuti.
125
Utilizzare un recipiente largo in vetro
con coperchio. Aggiungere il doppio del
peso di acqua fredda (250 ml). Cuocere
incoperchiato. Mescolare aggiungendo sale
e aromi quindi lasciare a riposo. Lasciare
riposare per 5-10 minuti.
125
Utilizzare un recipiente largo in vetro con
coperchio. Aggiungere 1 L di acqua bollente,
un pizzico di sale e mescolare bene. Cuocere
senza coperchio. Mescolare durante il tempo
di riposo e scolare bene al termine. Lasciare
riposare per 1 minuti.
Dimensione
Codice
Alimento
della portata (g)
Quinoa
125
2-11
Bulgur
125
2-12
Verdure gratinate
500
2-13
Pomodori grigliati
400
2-14
Petti di pollo
300
2-15
(2 pezzi)
Petti di tacchino
300
2-16
(2 pezzi)
Istruzioni
Utilizzare un recipiente largo in vetro
con coperchio. Aggiungere il doppio del
peso di acqua fredda (250 ml). Cuocere
incoperchiato. Mescolare aggiungendo sale
e aromi quindi lasciare a riposo. Lasciare
riposare per 1-3 minuti.
Utilizzare un recipiente largo in vetro
con coperchio. Aggiungere il doppio del
peso di acqua fredda (250 ml). Cuocere
incoperchiato. Mescolare aggiungendo sale
e aromi quindi lasciare a riposo. Lasciare
riposare per 2-5 minuti.
Versare le verdure, come ad esempio patate
precotte a fette, zucchine a fette e pomodori
a fette e la salsa in una pirofila di vetro di
dimensioni adeguate. Ricoprire di formaggio
grattugiato. Disporre il piatto sulla griglia.
Lasciare riposare per 2-3 minuti.
Sciacquare e pulire i pomodori, tagliarli
a metà e disporli su un piatto da forno.
Ricoprire di formaggio grattugiato. Disporre
il piatto sulla griglia. Lasciare riposare per
1-2 minuti.
Pulire gli alimenti da cucinare e collocarli su
un piatto di ceramica. Coprire con pellicola
per microonde. Forare la pellicola. Collocare
il piatto sul piatto girevole. Lasciare
riposare per 2 minuti.
Pulire gli alimenti da cucinare e collocarli su
un piatto di ceramica. Coprire con pellicola
per microonde. Forare la pellicola. Collocare
il piatto sul piatto girevole. Lasciare
riposare per 2 minuti.
Italiano 25
2/22/2022 5:21:47 PM
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