Tabla De Contenido - Polar M91t Manual Del Usuario

CONTENIDO
Colocación ............................................................................. 4
Componentes del Monitor de ritmo cardíaco .................... 4
Botones y sus funciones ....................................................... 5
Inicio rápido .......................................................................... 6
Preparación del receptor de pulsera ................................ 6
Colocación del transmisor ................................................ 7
Inicio de la medición del ritmo cardíaco ......................... 7
Detención de la medición del ritmo cardíaco ................. 8
Después del ejercicio ......................................................... 8
Modalidades y sus funciones ............................................... 9
Ajustes ................................................................................. 11
Información sobre el usuario ............................................. 11
Ajuste de usuario 1 o 2 ........................................... 11
Ajuste del peso ........................................................ 12
Ajuste de la altura ................................................... 13
Ajuste de la edad .................................................... 13
Ajuste del sexo ........................................................ 14
Ajuste del nivel de actividad .................................. 14
Opciones de medición ........................................................ 15
Activación/desactivación de OwnZone .......................... 15
Definición manual de los límites del ritmo cardíaco .... 16
Activación/desactivación del contador de
calorías OwnCal ............................................................... 17
Activación/desactivación de la prueba de
condición física Polar ...................................................... 19
Ajustes del reloj .................................................................. 20
Ajuste de la alarma ................................................. 20
Ajuste de la hora ..................................................... 21
Ajuste de la fecha ................................................... 22
Inicio de la medición del ritmo cardíaco ........................... 24
OwnZone ............................................................................. 26
Determinación de la zona de ejercicio OwnZone . 26
Métodos para determinar la zona de
ejercicio OwnZone ................................................... 28
Utilización de la OwnZone determinada
previamente ............................................................ 29
Funciones durante la medición del ritmo cardíaco .......... 30
2
man M91ti ESP A 2-3
Ver el ritmo cardíaco .............................................. 30
Iluminar la pantalla ................................................. 30
Activar/desactivar la señal sonora y el sonido
de botón .................................................................. 30
Cambiar de usuario ................................................. 31
Poner en marcha/parar el cronómetro .................. 31
Comprobar la información sobre el ejercicio ........ 32
Comprobar los límites del ritmo cardíaco ............. 33
Comprobar los puntos de progreso durante el
ejercicio .................................................................... 33
Cambiar los límites del ritmo cardíaco .................. 33
Interrupción de la medición del ritmo cardíaco ............... 34
Recuperación de la información de entrenamiento ........ 35
Fecha ........................................................................ 35
Tiempo de ejercicio ................................................. 35
Tiempo de ejercicio en la zona .............................. 35
Límites del ritmo cardíaco deseado ....................... 36
Ritmo cardíaco promedio ....................................... 36
Consumo de calorías durante el ejercicio .............. 36
Consumo total de calorías ...................................... 36
Tiempo total del ejercicio ....................................... 37
OwnIndex más reciente .......................................... 38
OwnIndex ............................................................................ 38
Ajustes de la prueba de condición física ............... 39
Realización de la prueba ........................................ 40
Resultados de la prueba de condición física ......... 42
Cuidado y mantenimiento ................................................. 44
Mantenimiento ....................................................... 44
Baterías .................................................................... 45
Servicio ..................................................................... 45
Precauciones ....................................................................... 46
Resistencia al agua .................................................. 46
Interferencias .......................................................... 46
Reducción de los posibles riesgos de realizar
ejercicios con un monitor de ritmo cardíaco ......... 47
Preguntas que se formulan con frecuencia ...................... 49
Especificaciones técnicas .................................................... 53
Garantía limitada de Polar ................................................. 55
Declinación de responsabilidades ...................................... 56
Glosario de Polar ................................................................ 56
Índice ................................................................................... 59
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