Polar M400 Manuales

Manuales y guías de usuario para Polar M400. Tenemos 3 Polar M400 manuales disponible para descarga gratuita en PDF: Manual Del Usuario

Polar M400 Manual Del Usuario (101 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Deportes y Aire Libre | Tamaño: 1.23 MB

Tabla de contenido

Tabla de Contenido
2
Índice
2
Introducción
12
M400
12
H7 HR Sensor
13
Cable USB
13
App Polar Flow
13
Software de Polar Flowsync
13
Servicio Web Polar Flow
13
Primeros Pasos
14
Configurar Tu M400
14
Configuración en el Servicio Web Polar Flow
14
Configuración desde el Dispositivo
15
Carga de la Batería
15
Autonomía de la Batería
16
Notificaciones de Batería Baja
17
Botones y Estructura de Los Menús
17
Funciones de Los Botones
18
Vista de Hora y Menú
18
Modo de Preentrenamiento
19
Durante el Entrenamiento
19
Estructura de Menús
19
Actividad de Hoy
20
Agenda
20
Ajustes
21
Cronómetros
21
Fitness Test
21
Favoritos
21
Sensores Compatibles
21
H7 HR Sensor Polar Bluetooth® Smart
22
Sensor Running Polar Bluetooth® Smart
22
Vinculación
22
Vincular un HR Sensor con el M400
22
Vincular un Sensor Running con el M400
23
Vincular un Dispositivo Móvil con el M400
23
Vincular la Báscula Polar Balance con el M400
24
Eliminar una Vinculación
24
Ajustes
26
Ajustes de Perfiles de Deportes
26
Ajustes
27
Ajustes Físicos
28
Peso
28
Altura
28
Fecha de Nacimiento
29
Sexo
29
Rutina de Entrenamiento
29
Frecuencia Cardíaca Máxima
29
Ajustes Generales
30
Vincular y Sincronizar
30
Modo Avión
30
Sonido de Botones
30
Bloqueo de Botones
31
Alerta de Inactividad
31
Unidades
31
Idioma
31
Color Vista de Entrenamiento
31
Acerca de Tu Producto
31
Ajustes de Reloj
31
Alarma
32
Hora
32
Fecha
32
Primer Día de la Semana
32
Aspecto del Reloj
32
Menú Rápido
33
Menú Rápido en Modo de Preentrenamiento
33
Menú Rápido en Vista de Entrenamiento
33
Menú Rápido en el Modo de Pausa
34
Actualización de Firmware
35
Cómo Actualizar el Firmware
35
Entrenamiento
37
Colocar el HR Sensor
37
Vincular el HR Sensor
37
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
38
Iniciar una Sesión con Objetivo de Entrenamiento
39
Iniciar una Sesión con Temporizador de Intervalos
40
Iniciar una Sesión con Calculadora de Tiempo Final
41
Funciones Durante el Entrenamiento
41
Registrar un Lap
41
Bloquear una Zona de Frecuencia Cardíaca O de Velocidad
41
Cambiar de Fase Durante una Sesión por Fases
41
Cambiar Ajustes en Menú Rápido
42
Poner en Pausa/Detener una Sesión de Entrenamiento
42
Después del Entrenamiento
43
Resumen del Entrenamiento en Tu M400
43
App Polar Flow
45
Servicio Web Polar Flow
46
Funciones
47
GPS Asistido (A-GPS)
47
Fecha de Caducidad del A-GPS
48
Funciones del GPS
48
Función "Back to Start
49
Seguimiento de Actividad 24/7
49
Objetivo de Actividad
49
Datos de Actividad
50
Smart Coaching
52
Training Benefit
53
Fitness Test
54
Antes de la Prueba
55
Realizar la Prueba
55
Resultados del Test
56
Clases de Nivel de Forma Física
56
Hombres
56
Mujeres
57
Vo2MáX
57
Running Index
58
Análisis a Corto Plazo
58
Hombres
58
Mujeres
59
Análisis a Largo Plazo
59
Zonas de Frecuencia Cardíaca
61
Smart Calories
66
Notificaciones Inteligentes (Ios)
66
Ajustes
66
M400
67
Teléfono
67
App Flow
67
Utilización
68
Notificaciones Inteligentes (Android)
69
Ajustes
69
M400
69
App Flow
70
Teléfono
71
Utilización
71
Zonas de Velocidad
72
Ajustes de las Zonas de Velocidad
72
Predeterminada
72
Libre
72
Objetivo de Entrenamiento con Zonas de Velocidad
73
Durante el Entrenamiento
73
Después del Entrenamiento
73
Perfiles de Deportes
73
Cadencia en la Muñeca
74
Programa Running de Polar
74
Crear un Programa Running de Polar
74
Iniciar un Objetivo de Entrenamiento
75
Seguir Tus Progresos
75
Sensor Running Polar Bluetooth® Smart
76
Vincular un Sensor Running con M400
76
Calibrar el Sensor Running
76
Calibración Manual
76
Ajustar Dist. de Lap Correcta
77
Ajustar Factor
77
Calibración Automática
77
Cadencia de Carrera y Longitud de Zancada
78
App Polar Flow
79
Servicio Web Polar Flow
80
Canal
80
Explorar
80
Agenda
80
Progreso
81
Objetivos de Entrenamiento
81
Crea un Objetivo de Entrenamiento
81
Objetivo Rápido
81
Objetivo por Fases
82
Favoritos
82
Añadir un Objetivo de Entrenamiento a Favoritos
83
Editar un Favorito
83
Eliminar un Favorito
83
Perfiles de Deporte en el Servicio Web Polar Flow
83
Añadir un Perfil de Deporte
83
Editar un Perfil de Deportes
84
Conceptos Básicos
84
Frecuencia Cardíaca
84
Vistas de Entrenamiento
84
Sincronización
86
Sincronizar con la App Polar Flow
86
Sincronizar con el Servicio Web Polar Flow a Través de Flowsync
87
Cuidados de Tu M400
88
M400
88
Sensor de Frecuencia Cardíaca
91
Almacenamiento
91
Sensor Running Bluetooth® Smart
92
Servicio Técnico
92
Información Importante
93
Baterías y Pilas
93
Cómo Cambiar la Pila del HR Sensor
93
Precauciones
94
Interferencias Durante el Entrenamiento
94
Minimizar Riesgos Durante el Entrenamiento
95
Especificaciones Técnicas
96
M400
96
H7 HR Sensor
97
Software Polar Flowsync
98
Compatibilidad de Aplicaciones Móviles de Polar Flow
98
Resistencia al Agua de Los Productos Polar
98
Garantía Internacional Limitada de Polar
100
Información Regulatoria
101
Limitación de Responsabilidades
101

Polar M400 Manual Del Usuario (104 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Rastreadores de Fitness | Tamaño: 1.26 MB

Tabla de contenido

Ajustes

26
- Introducción
  12
- Cable Usb
  13
- App Polar Flow
  13
- Software de Polar Flowsync
  13
- Primeros Pasos
  14
- Configuración en el Servicio Web Polar Flow
  14
- Configuración desde el Dispositivo
  15
- Carga de la Batería
  15
- Autonomía de la Batería
  16
- Botones y Estructura de Los Menús
  17
- Notificaciones de Batería Baja
  17
- Funciones de Los Botones
  18
- Estructura de Menús
  19
- Actividad de Hoy
  20
- Cronómetros
  21
- Fitness Test
  21
- Favoritos
  21
- Sensores Compatibles
  21
- Vinculación
  22
- Vincular un Hr Sensor con el M400
  22
- Vincular un Sensor Running con el M400
  23
- Vincular un Dispositivo Móvil con el M400
  23
- Vincular la Báscula Polar Balance con el M400
  24
- Eliminar una Vinculación
  25
- Tabla de Contenido
  26
- Ajustes de Perfiles de Deportes
  27
  - Ajustes
    27
- Ajustes Físicos
  28
  - Peso
    28
  - Altura
    29
  - Fecha de Nacimiento
    29
  - Sexo
    29
  - Rutina de Entrenamiento
    29
  - Frecuencia Cardíaca Máxima
    29
- Ajustes Generales
  30
  - Vincular y Sincronizar
    30
  - Modo Avión
    30
  - Sonido de Botones
    31
  - Bloqueo de Botones
    31
  - Alerta de Inactividad
    31
  - Unidades
    31
  - Idioma
    31
  - Color Vista de Entrenamiento
    31
  - Acerca de Tu Producto
    31
- Ajustes de Reloj
  32
  - Alarma
    32
  - Hora
    32
  - Fecha
    32
  - Primer Día de la Semana
    32
  - Aspecto del Reloj
    33
- Menú Rápido
  33
- Actualización de Firmware
  35
  - Cómo Actualizar el Firmware
    35
    
    Entrenamiento
    37
    
    Colocar el Hr Sensor
    37
    
    Vincular el Hr Sensor
    37
    
    Iniciar una Sesión de Entrenamiento
    38
    
    Iniciar una Sesión con Objetivo de Entrenamiento
    39
    
    Iniciar una Sesión con Temporizador de Intervalos
    40
    
    Funciones Durante el Entrenamiento
    41
    
    Cambiar Ajustes en Menú Rápido
    42
    
    Poner en Pausa/Detener una Sesión de Entrenamiento
    42
    
    Después del Entrenamiento
    43
    
    Resumen del Entrenamiento en Tu M400
    43
    
    App Polar Flow
    46
Funciones

47
- GPS Asistido (A-GPS)
  47
  - Fecha de Caducidad del A-Gps
    48
  - Ajustes Generales
    48
  - Funciones del GPS
    48
  - Función "Back to Start
    49
- Seguimiento de Actividad 24
  49
  - Objetivo de Actividad
    49
  - Datos de Actividad
    50
- Smart Coaching
  53
  - Training Benefit
    53
  - Fitness Test
    55
    
    Antes de la Prueba
    56
    
    Realizar la Prueba
    56
    
    Resultados del Test
    56
  - Running Index
    58
    
    Análisis a Corto Plazo
    59
    
    Análisis a Largo Plazo
    60
  - Zonas de Frecuencia Cardíaca
    61
  - Smart Calories
    67
- Notificaciones Inteligentes (Ios)
  67
  - Ajustes
    67
  - Utilización
    69
- Notificaciones Inteligentes (Android)
  70
  - Ajustes
    70
  - Utilización
    72
- Zonas de Velocidad
  73
- Perfiles de Deportes
  74
- Cadencia en la Muñeca
  75
- Programa Running de Polar
  75

Polar M400 Manual Del Usuario (73 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Rastreadores de Fitness | Tamaño: 1.19 MB

Tabla de contenido

Tabla de Contenido
2
Índice
2
Introducción
9
- M400
  9
- H7 HR Sensor
  10
- Cable USB
  10
- App Polar Flow
  10
- Software de Polar Flowsync
  10
- Servicio Web Polar Flow
  10
Primeros Pasos
11
- Carga de la Batería
  11
  - Autonomía de la Batería
    11
  - Notificaciones de Batería Baja
    12
- Ajustes Básicos
  12
- Botones y Estructura de Los Menús
  13
  - Funciones de Los Botones
    13
    
    Modo de Preentrenamiento
    14
    
    Vista de Hora y Menú
    14
    
    Durante el Entrenamiento
    15
  - Estructura de Menús
    15
  - Actividad de Hoy
    16
  - Agenda
    16
  - Ajustes
    16
  - Cronómetros
    16
  - Fitness Test
    17
  - Favoritos
    17
- Vinculación
  17
Ajustes
19
- Ajustes de Perfiles de Deportes
  19
  - Ajustes
    20
- Ajustes Físicos
  20
  - Peso
    21
  - Altura
    21
  - Fecha de Nacimiento
    21
  - Sexo
    21
  - Rutina de Entrenamiento
    21
  - Frecuencia Cardíaca Máxima
    22
- Ajustes Generales
  22
  - Vincular y Sincronizar
    22
  - Modo Avión
    22
  - Sonido de Botones
    23
  - Bloqueo de Botones
    23
  - Alerta de Inactividad
    23
  - Unidades
    23
  - Idioma
    23
  - Color Vista de Entrenamiento
    23
  - Acerca de Tu Producto
    23
- Ajustes de Reloj
  24
  - Alarma
    24
  - Hora
    24
  - Fecha
    24
  - Primer Día de la Semana
    24
  - Aspecto del Reloj
    25
- Menú Rápido
  25
- Actualización de Firmware
  26
  - Cómo Actualizar el Firmware
    26
Entrenamiento
28
Después del Entrenamiento
34
- Resumen del Entrenamiento en Tu M400
  34
- App Polar Flow
  36
- Servicio Web Polar Flow
  36
Funciones
37
- Gps
  37
  - Función "Back to Start
    38
- Seguimiento de Actividad 24/7
  38
  - Objetivo de Actividad
    38
  - Datos de Actividad
    39
- Smart Coaching
  41
  - Training Benefit
    41
  - Fitness Test
    43
    
    Antes de la Prueba
    43
    
    Clases de Nivel de Forma Física
    44
    
    Hombres
    44
    
    Realizar la Prueba
    44
    
    Resultados del Test
    44
    
    Mujeres
    45
    
    Vo2MáX
    45
  - Running Index
    46
    
    Análisis a Corto Plazo
    46
    
    Hombres
    46
    
    Análisis a Largo Plazo
    47
    
    Mujeres
    47
  - Zonas de Frecuencia Cardíaca
    48
  - Smart Calories
    52
- Zonas de Velocidad
  52
- Perfiles de Deportes
  53
App Polar Flow
55
Servicio Web Polar Flow
56
- Objetivos de Entrenamiento
  57
  - Crea un Objetivo de Entrenamiento
    57
    
    Objetivo por Fases
    57
    
    Objetivo Rápido
    57
    
    Añadir un Objetivo de Entrenamiento a Favoritos
    58
    
    Favoritos
    58
    
    Editar un Favorito
    59
    
    Eliminar un Favorito
    59
- Perfiles de Deporte en el Servicio Web Polar Flow
  59
  - Añadir un Perfil de Deporte
    59
  - Editar un Perfil de Deportes
    59
    
    Conceptos Básicos
    60
    
    Frecuencia Cardíaca
    60
    
    Vistas de Entrenamiento
    60
Sincronización
62
- Sincronizar con la App Polar Flow
  62
- Sincronizar con el Servicio Web Polar Flow Através de Flowsync
  63
Cuidados de Tu M400
64
- M400
  64
- HR Sensor
  64
- Almacenamiento
  65
- Servicio Técnico
  65
Información Importante
66

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