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1. Antes de comenzar una grabación de ejercicio, desliza el dedo
hacia arriba o pulsa el botón inferior para abrir las opciones de
modo de deporte.
2. Desplázate hacia abajo hasta Ahorro de energía y toca el ajuste
o pulsa el botón central.
3. Ajusta las opciones de ahorro de energía a tu gusto y luego
desliza el dedo hacia la derecha o mantén pulsado el botón
central para salir de estas opciones.
4. Desplázate de vuelta hacia arriba hasta la vista inicial y comienza
tu ejercicio de forma habitual.
NOTA: Si el receso de pantalla está activo, seguirás recibiendo
notificaciones en el móvil y alertas sonoras y de vibración. No se
muestran otros apoyos visuales, como la pantalla emergente de
pausa automática.
3.23 Tiempo de recuperación
El tiempo de recuperación es una estimación en horas de cuánto
tiempo necesita tu cuerpo para recuperarse tras un entrenamiento.
El tiempo se basa en la duración y la intensidad de la sesión de
entrenamiento, así como en tu fatiga general.
Todos los tipos de ejercicio acumulan tiempo de recuperación. En
otras palabras, se acumula tiempo de recuperación tanto con las
sesiones de entrenamiento largas y de baja intensidad como con las
de intensidad alta.
El tiempo se va acumulando a través de las sesiones de
entrenamiento, por lo que si se vuelve a entrenar antes de que haya
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