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Durante el programa de disco compacto o video,
un sonido electrónico "pío" le alertará cuando la
velocidad e/o inclinación de la máquina para co-
rrer está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre
escuche por el sonido "pío" y esté preparado
para los cambios de velocidad e/o inclinación.
En algunos casos, la velocidad e/o inclinación
pueden cambiar antes que el entrenador per-
sonal describa el cambio.
Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy
altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-
tes manualmente en cualquier momento presio-
nando los botones en la consola de Velocidad o
Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo
"pío" se escuche, la velocidad e inclinación
cambiará a los ajustes próximos del programa
de disco compacto o video.
Para parar el programa en cualquier momento,
presione el botón de Parar en la consola. La pan-
talla de Tiempo/Paso comenzará a prenderse y
apagarse intermitentemente. Para comenzar el
programa, presione el botón de Comenzar o el
botón de Velocidad + otra vez. Después de un
momento, la banda para caminar comenzará a
moverse a 1 mph. Cuando el próximo "pío" se
escuche, la velocidad e inclinación cambiará a
los ajustes próximos del programa de disco
compacto o video.
Cuando el programa de disco compacto o video
se complete, la banda para caminar se detendrá y
la pantalla de Tiempo/Paso comenzará a pren-
derse y apagarse intermitentemente. Nota: Para
usar otro programa de disco compacto o video,
presione el botón de Parar o quite la llave y vaya
al paso 1 en la página 21.
Nota: Si la velocidad o inclinación de la má-
quina para correr no cambia cuando se oye el
"pío":
• Asegúrese que el indicador de iFIT.com esté
prendido que la pantalla de Tiempo/Paso no
esté prendiéndose y apagándose intermiten-
temente. Si la pantalla de Tiempo/Paso está
prendiéndose y apagándose intermitente-
mente, presione el botón de Comenzar o el
botón de Velocidad + en la consola.
• Ajuste el volumen de su tocador de disco
compacto o videograbadora. Si el volumen
está muy alto o muy bajo, la consola quizá
no detecte las señales del programa.
• Asegúrese que el cable audio esté apropia-
damente conectada, que esté completamente
enchufado, y que no esté enrollado alrededor
del cable eléctrico.
• Si está usando un tocador de disco com-
pacto portátil y el disco compacto se salta,
coloque el tocador del disco compacto en el
piso o otra superficie plana en vez de la
consola.
• Vea las instrucciones cerca de la parte infe-
rior de la página 29.
Siga su progreso con las pantallas.
5
Vea el paso 5 en la página 12.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
6
Vea el paso 6 en la página 12.
Cuando el programa ha terminado, quite la
7
llave.
Vea el paso 7 en la página 14.
PRECAUCIÓN: Siempre quite los discos com-
pactos y videocasetes de iFIT.com de su toca-
dor de disco compacto o videograbadora
cuando ha terminado de usarlos.
22
COMO CREAR PROGRAMAS HECHO A SU
MEDIDA
Inserte la llave completamente en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 11.
Seleccione uno de los programas hecho a su
2
medida.
Cuando la llave se
inserte, la función
manual se selec-
cionará. Para se-
leccionar un pro-
grama hecho a su
medida, presione
el botón de Seleccionar Programa repetidamente
hasta que las luces de Aprender 1 [LEARN 1] o
Aprender 2 [LEARN 2] se enciendan.
Nota: Si el programa hecho a su medida no se
ha definido todavía, tres columnas de indica-
dores se encenderán en la pantalla del pro-
grama. Si más de tres columnas de indicado-
res se han encendido, refiérase a COMO USAR
LOS PROGRAMAS HECHOS A SU MEDIDA en
la página 16.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
3
Velocidad + y programe los ajustes de la velo-
cidad e inclinación deseados.
Por un momento después que el botón se hay
presionado, la banda para caminar comenzará a
moverse. Sostenga las barandas y comience a
caminar.
Refiérase a la pantalla de programa. Cada pro-
grama hecho a su medida está dividido en seg-
mentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación se puede programar para
cada segmento. El ajuste de velocidad del primer
segmento se muestra en la columna de
Segmento Actual
de la pantalla de
Segmento Actual
programa. (Los
ajustes de inclina-
ción no se mues-
tran en la pantalla
de programa.)
Para programar
los ajustes de velocidad e inclinación para el pri-
mer segmento, simplemente ajuste la velocidad e
inclinación de la máquina para correr a los niveles
deseados con los botones de Velocidad e
Inclinación. Cada cuantos segundos uno de los
botones de Velocidad se presionan, un indicador
adicional se prenderá o obscurecerá en la co-
lumna de Segmento Actual.
Cuando el primer segmento del programa se
completa, el ajuste actual de velocidad y el ajuste
actual de inclinación se guardará en la memoria.
Las tres columnas de indicadores entonces se
moverán una columna a la izquierda , y el ajuste
de velocidad para el segundo segmento se mos-
trará en la columna intermitente de Segmento
Actual. Programe un ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación para el segundo segmento
como se describe arriba. Nota: Después que se
complete el tercer segmento, las columnas de in-
dicadores en la pantalla del programa no se mo-
verán más a la izquierda. En vez, cada vez que
un segmento se complete, la columna intermi-
tente del Segmento Actual se moverá una co-
lumna a la derecha. Si el Segmento Actual al-
canza el lado derecho de la pantalla del pro-
grama, cuanto el segmento actual se complete
todas las columnas de los indicadores en la pan-
talla del programa se moverán tres columnas a la
izquierda.
Continue programando los ajustes de velocidad e
inclinación para todos los segmentos que desee;
los programas hechos a su medida pueden tener
hasta cuarenta segmentos. Cuando usted haya
terminado con su entrenamiento, presione el
botón de Parar dos veces. Los ajustes de veloci-
dad e inclinación que usted ha programado y el
número de segmentos que usted ha programado
entonces se guardarán en la memoria.
Siga su progreso con las pantallas.
4
Vea el paso 5 en la página 12.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
5
Vea el paso 6 en la página 12.
Cuando el programa ha terminado, quite la
6
llave.
Vea el paso 7 en la página 14.
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