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botones se presione, la inclinación cambiará por
0,5%. Para cambiar el ajuste de inclinación rápida-
mente, presione los botones de Inclinación de 1-
Paso (1 STEP INCLINE). Nota: Puede tomar un
momento para que la máquina para correr alcance
el ajuste de inclinación deseado.
Siga su progreso con las pantallas.
5
La pantalla del
Programa—
Cuando la función
manual o un pro-
grama de iFIT.com
se selecciona, la
pantalla del pro-
grama mostrará un a pista representando 1/4 de
milla. A medida que usted hace ejercicios, los in-
dicadores alrededor de la pista se prenderán en
secuencia hasta que halla completado 1/4 de
milla. Entonces una nueva vuelta comenzará.
La pantalla de la Zona
de Entrenamiento [TRA-
NING ZONES]—A me-
dida que usted hace ejer-
cicios, la pantalla de la
Zona de Entrenamiento
mostrará el nivel aproximado de intensidad para
su ejercicio. A medida que usted aumente la in-
tensidad, indicadores adicionales se encenderán.
Pantalla de Inclinación/
Ritmo Cardíaco [IN-
CLINE/HEART RATE—
Esta pantalla muestra el
nivel de inclinación de la
máquina para correr.
Cuando usted esté usando el sensor de pulso o el
sensor de pulso para el pecho del mango, la pan-
talla mostrará su ritmo cardíaco. Nota: Cada vez
que el nivel de inclinación cambia, la pantalla
mostrará el nivel de inclinación.
Pantalla de Distancia/
Vueltas [DISTANCE/
LAPS—Esta pantalla
muestra la distancia que
usted ha caminado y el nú-
mero de 1/4 de vueltas
que usted ha completado. La pantalla cambiará de
un número al otro cada cuantos segundos, como se
muestra por el indicadore de Vuelta en la pantalla.
Pantalla de Tiempo/
Paso—Cuando se selec-
cione la función manual o
un programa de iFIT.com,
esta pantalla muestra el
tiempo transcurrido y su paso actual (el Paso se
mide en minutos por milla ). Cuando un programa
se selecciona, la pantalla mostrará el tiempo res-
tante en el programa, el tiempo restante en el seg-
mento actual del programa, y su paso actual. La
pantalla cambiará de un número al otro cada cuan-
tos segundos, como se muestra en los indicadores
abajo de la pantalla.
Pantalla Calorías/
Calorías Grasa—Esta
pantalla muestra el nú-
mero aproximado de calo-
rías y calorías grasa que
usted ha quemado (vea
QUEMAR GRASA en la página 30). La pantalla
se alternará entre un número y el otro cada algu-
nos segundos, como lo muestra las indicadores
en la pantalla.
Nota: La pantalla mostrará calorías y calorías
grasa más precisamente si usted entra su peso.
Para entrar su peso, la función manual se debe
seleccionar. Presione los botones para Ajustar
Edad/ Peso [AGE/WEIGHT SET] repetidamente
para entrar su peso. Se mostrará su peso en la
pantalla de Velocidad. Unos segundos después
que los botones se presionen, el ajuste de peso
desaparecerá de su pantalla. Entonces su peso
se guardará en la memoria.
Pantalla de Velocidad—
Esta pantalla muestra la
velocidad de la banda
para caminar.
Nota: Cuando el indicador
de KM/H arriba de la pan-
talla de Velocidad esté
encendido, la consola
mostrará velocidad y dis-
tancia en kilómetros;
cuando el indicador no esté encendido, la consola
mostrará la velocidad y distancia en millas. Para
cambiar la unidad de medidas, primero mantenga
sostenido el botón de Parar mientras que inserta
la llave dentro de la consola. Una "E" para millas
(Inglesas) o una "M" para kilómetros (métricos)
aparecerá en la pantalla de Velocidad. Presione
el botón de Velocidad + para cambiar la unidad
de medida. Cuando la unidad de medida esta se-
leccionada, quite la llave y vuelva a insertarla.
Nota: Para simplicidad, todas las instruccio-
nes en este manual se refieren a millas.
Para reajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.
12
COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER
COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA AL-
MACENAMIENTO
Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclina-
ción a la posición más baja. Si esto no se hace, la má-
quina para correr puede ser permanentemente dañada. A
continuación, desconecte el cable eléctrico.
PRECAUCIÓN: Usted debe ser capaz de levantar libre-
mente 20 kg para subir, bajar o mover la máquina para co-
rrer.
1. Sostenga la máquina para correr con las manos por los sitios
que se muestran a la derecha. PRECAUCIÓN: Para dismi-
nuir la posibilidad de lesión, doble sus piernas y man-
tenga su espalda recta. Mientras usted levanta la banda
para caminar, asegúrese de hacer el esfuerzo con las
piernas y no con la espalda. Levante la máquina para correr
hasta cerca de la mitad del recorrido de la posición vertical.
2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra
a la derecha y sostenga la máquina para correr firme-
mente. Jale la perilla del pasador a la izquierda y sostén-
galo. Levante la máquina para correr hasta que la plata-
forma pase por el pasador en la perilla del pasador.
Suelte el pasador. Asegúrese que el atajador se sos-
tenga seguramente con el pasador en la perilla.
Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, co-
loque un tapete debajo de la máquina para correr.
Guarde su máquina para correr fuera de la luz directa
del sol. No deje su máquina para correr en la posición
de almacenamiento a temperaturas de más de 30° C.
COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER
Antes de mover la máquina para correr, convierta la má-
quina para correr a posición de almacenamiento como se
describe arriba. Asegúrese que el atajador se sostenga
seguramente con el pasador en la perilla de pasador.
1. Sostenga la máquina para correr como se muestra y colo-
que un pie contra una rueda.
2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede
fácilmente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente
mueva la máquina para correr al lugar deseado. Nunca
mueva la máquina para correr sin inclinarla hacia atrás
antes. Para reducir el riesgo de lesión, tome extrema
precaución mientras mueva la máquina para correr. No
trate de mover la máquina para correr sobre una super-
ficie irregular.
3. Coloque un pie en la base, y cuidadosamente baje la má-
quina para correr hasta que esté en la posición de almace-
namiento.
Pasador
Perilla del
Pasador
Plataforma
Base
Ruedas Delanteras
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