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COMO USAR UN PROGRAMA HECHO
A SU MEDIDA
Inserte la llave completamente en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pá-
gina 11.
Seleccione uno de los programas hecho a su
2
medida.
Cuando la llave se
inserte, la función
manual se seleccio-
nará. Para seleccio-
nar un programa
hecho a su medida,
presione el botón de
Seleccionar Programa repetidamente hasta que las
luces de Aprender 1 o Aprender 2 se enciendan.
Por aproximadamente seis segundos después que el
programa se seleccione, la pantalla de Inclinación/
Ritmo Cardíaco hará la señal intermitente mostrando
el ajuste máximo de inclinación para el programa, y
la pantalla de Velocidad hará la señal intermitente
mostrando el ajuste máximo velocidad para el pro-
grama. La pantalla de Tiempo/Paso mostrará cuanto
durará el programa. La pantalla del programa mos-
trará los primeros diez ajustes de velocidad para el
programa. Nota: Si solo tres columnas de indica-
dores están encendidos en la pantalla del pro-
grama, refiérase a COMO CREAR UN PRO-
GRAMA HECHO A SU MEDIDA en la página 15.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
3
Velocidad + para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione, la
banda para caminar comenzará a moverse.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
Cada programa está dividido en varios segmentos de
un minuto. Un ajuste de velocidad y un ajuste de incli-
nación están programados para cada segmento. El
ajuste de velocidad para el primer segmento se mos-
trará en la columna intermitente del Segmento Actual
de la pantalla del programa. (Los ajustes de inclina-
ción no se muestran
en la pantalla del
Segmento Actual
programa.) Un
ajuste de velocidad
y un ajuste de incli-
nación están pro-
gramados para
cada segmento.
Cuando solo queden tres segundos en el primer
segmento del programa, ambas columnas del
Segmento Actual y de la columna a la derecha mos-
trará una señal intermitente, un tono sonará. Si la
velocidad e/o inclinación de la máquina para correr
está por cambiar, la pantalla de Velocidad y/o la
pantalla de Inclinación/Ritmo Cardíaco hará la señal
intermitente para alertarle, y tres tonos sonarán.
Cuando se complete el primer segmento, todos los
ajustes de velocidad se moverán una columna a la
izquierda. El ajuste de velocidad para el segundo
segmento entonces se mostrará en la columna inter-
mitente de segmento actual y la máquina para correr
se ajustará automáticamente a los ajustes de veloci-
dad e inclinación para el segundo segmento.
El programa continuará hasta que el ajuste de veloci-
dad para el último segmento se muestre en la columna
del Segmento Actual y no quede tiempo. La banda
para caminar entonces se detendrá hasta parar.
Si lo desea, usted puede redefinir el programa mien-
tras que usa el programa. Para cambiar el ajuste
de velocidad o inclinación durante el segmento
actual, simplemente presione los botones de
Velocidad o Inclinación. Cuando el segmento actual
se complete, el ajuste nuevo entonces se guardará
en la memoria. Para aumentar el tiempo del pro-
grama, primero espere hasta que el programa se
complete. Entonces, presione el botón de Comenzar
y programe los ajustes de velocidad e inclinación por
todos los segmentos adicionales que desee. Nota:
Mientras que usted esté añadiendo segmentos al
programa, los ajustes de velocidad en la pantalla del
programa no se moverán a la izquierda. En vez,
cada vez que un segmento se complete, la columna
intermitente del Segmento Actual se moverá una co-
lumna a la derecha. Si la columna de Segmento
Actual alcanza el lado derecho de la pantalla del pro-
grama, cuando se complete el segmento actual
todas las columnas de indicadores en la pantalla del
programa se moverán tres columnas a la izquierda.
Cuando usted ha añadido todos los segmentos de-
seados, presione el botón de Parar dos veces. Para
disminuir el tiempo del programa, presione el
botón de Parar dos veces en cualquier momento
antes que el programa se complete.
Para parar el programa temporalmente, presione el
botón de Parar. Todas las pantallas harán pausa y la
pantalla de Tiempo comenzará la señal intermitente.
Para volver a comenzar el programa, presione el
botón de Comenzar o el botón de Velocidad +. Para
terminar el programa, presione el botón de Parar,
quite la llave, y entonces vuélvala a insertar.
Siga su progreso con las pantallas.
4
Vea el paso 5 en la página 12.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
5
Vea el paso 6 en la página 12.
Cuando el programa se ha completado, quite la
6
llave.
Vea el paso 7 en la página 14.
16
COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA
Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de
audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A
abajo. Si el enchufe de audio afuera se está
usando vea la instrucción B. Si usted tiene una te-
levisión con una videograbadora incorporada, vea
la instrucción B. Si su videograbadora está conec-
tada a su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR
SU ESTÉREO EN CASA en la página 20.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro lado del cable en el adap-
tador. Enchufe el adaptador en el enchufe de audio
afuera en su videograbadora.
A
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Cable
Adaptador
ANT. IN
Audio
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
A
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador. Enchufe el adaptador en un adaptador
RCA (disponible en tiendas de aparatos electróni-
cos). A continuación, quite el alambre que actual-
A
mente está enchufado al enchufe de audio afuera
en su videograbadora y enchufe el alambre en el
ANT. IN
VIDEO AUDIO
lado no usado del adaptador-Y. Enchufe el adapta-
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
dor-Y en el enchufe de audio afuera en su video-
grabadora.
B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
Adaptador RCA
Cable
B
Adaptador
Audio
Alambre quitado del en-
chufe de audio afuera
B
AUDIO OUT
RIGHT
COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO
COMPACTO Y VIDEO DE IFIT.COM
Para usar los discos compactos y videocasetes de
iFIT.com, la máquina para correr debe estar conec-
tada a su tocadora portátil de discos compactos, esté-
reo portátil, estéreo en casa, computadora con tocador
de discos compactos, o videograbadora. Vea COMO
CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER SU TO-
CADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABA-
DORA, O COMPUTADORA en la página 19 a 21.
Para comprar los discos compactos y casetes de
vídeo iFIT.com, visite nuestro sitio en internet
www.iFIT.com.
Siga los pasos de abajo para usar un programa de CD
o video de iFIT.com.
Inserte la llave completamente en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 11.
Seleccione la función iFIT.com.
2
Cuando la llave se in-
serte, la función manual
se seleccionará. Para
usar un programa de CD
o video de iFIT.com,
presione el botón de
iFIT.com o presione el botón de Seleccionar
Programa repetidamente hasta que el indicador
en el botón de iFIT.com se prenda.
Inserte el disco compacto o videocasete de
3
iFIT.com.
Si usted está usando un disco compacto de
iFIT.com, inserte el disco compacto en su tocador
de disco compacto. Si usted está usando un vide-
ocasete de iFIT.com, inserte un videocasete en
su videograbadora.
Presione el botón de Andar (PLAY) en su
4
tocador de disco compacto o videograbadora.
Un momento después que el botón se presione,
su entrenador personal comenzará a guiarle a tra-
vés de su entrenamiento. Simplemente siga las
instrucciones del entrenador. Nota: Si la pantalla
de Tiempo/Paso se está prendiendo y apagando
intermitentemente, presione el botón de
Comenzar o el botón de Velocidad + de la con-
sola. La máquina para correr no responderá al
programa de disco compacto o video mientras
que la pantalla de Tiempo/Paso se esté pren-
diendo y apagando intermitentemente.
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