Pour Commencer - Horizon Fitness T202 Manual Del Propietário

AFFICHAgES DES MODÈLES T202, CT7.1
TIME DISTANCE
CALORIES PULSE
INCLINE SPEED
FEnÊTrES D'AFFiCHAGE
• TiME (DUréE) : Indiquée en minutes et secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée des exercices.
• DiSTAnCE : Indiquée en milles. Affichage de la distance parcourue ou de la distance restante à parcourir durant la séance
d'entraînement.
• SPEED (ViTESSE) : Indiquée en mi/h. Affichage de la vitesse de déplacement de la bande.
• inCLinE (inCLinAiSon) : Affichée sous forme de pourcentage. Indique l'inclinaison de la bande.
• CALoriES : Nombre total de calories brûlées ou de calories restant à brûler pendant la séance d'entraînement.
• HEArT rATE (FréqUEnCE CArDiAqUE) : Indique les battements par minute. Permet à l'utilisateur de surveiller sa
fréquence cardiaque (s'affiche lorsque le contact est établi avec les deux poignées du cardio-fréquencemètre).
• ProGrAM ProFiLES (ProFiLS DES ProGrAMMES) : Représente le profil du programme utilisé (indique la vitesse lors
de l'utilisation de programmes basés sur la vitesse, et l'inclinaison lors de l'utilisation de programmes basés sur l'inclinaison).
• TArGETS (oBJECTiFS) : L'objectif est affiché dans la fenêtre alphanumérique, à la partie inférieure de l'affichage.
• WorKoUTS (EXErCiCES) : L'exercice est affiché dans la fenêtre alphanumérique, à la partie inférieure de l'affichage.
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AFFICHAgES DES MODÈLES T203
HEART
INCLINE CALORIES
RATE
TIME DISTANCE
PoUr CoMMEnCEr
1) S'assurer que rien n'est sur le tapis roulant ou ne
risque d'en entraver le mouvement.
2) Brancher le cordon d'alimentation et mettre le tapis
roulant sous tension. (L'interrupteur se trouve près du
SPEED cordon d'alimentation.)
3) Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant.
4) Fixer l'attache de la clé de sécurité à un de ses
vêtements et s'assurer qu'elle ne se détache pas du
vêtement pendant la séance d'exercise.
5) Insérer la clé de sécurité dans la serrure de la console.
6) Il existe deux options pour commencer une séance
d'exercice :
A) MiSE En MArCHE rAPiDE
Il suffit d'appuyer sur la touche START pour commencer à
s'exercer. Le décompte de la durée, de la distance et des
calories progresse à partir de zéro. OU...
B) CHoiSir Un oBJECTiF ET DES EXErCiCES
1) Choisir gUEST, USER 1 ou USER 2 (INVITÉ,
UTILISATEUR 1 ou UTILISATEUR 2) à l'aide des
touches FLÉCHÉES et appuyer sur la touche ENTER.
2) Choisir un OBJECTIF à l'aide de la touche SELECT
TARgET.
3) Ajuster les réglages de l'OBJECTIF l'aide des touches
FLÉCHÉES.
4) Appuyer sur la touche ENTER pour passer au réglage
suivant.
5) Choisir un EXERCICE à l'aide de la touche SELECT
WORKOUT.
6) Appuyer sur la touche START pour commencer à
s'exercer.
REMARQUE : Si aucun OBJECTIF ou aucun EXERCICE
n'est choisi, le programme fonctionne comme un programme
MANUEL. À ce réglage, tous les changements de vitesse et
d'inclinaison doivent être apportés par l'utilisateur.
CHAnGEMEnT D'oBJECTiF En CoUrS DE
SéAnCE D'EnTrAÎnEMEnT
On peut changer d'objectif manuellement sans perdre les
statistiques de la séance d'entraînement en cours.
À n'importe quel moment d'une séance d'entraînement, appuyer
sur la touche SELECT TARgET jusqu'à ce qu'on ait choisi le
nouvel OBJECTIF voulu.
Utiliser les touches / ou + / – pour entrer la valeur du nouvel
OBJECTIF et appuyer sur la touche ENTER. Toutes les statistiques
précédentes de la séance d'entraînement sont intégrées au nouvel
OBJECTIF, de sorte qu'on ne perd jamais aucune donnée.
REMARQUE : Si on appuie par mégarde sur la touche SELECT
TARgET pendant une séance d'entraînement et si on n'appuie
sur aucune autre touche dans les 5 secondes qui suivent,
l'objectif en cours reste en vigueur.
CHAnGEMEnT D'EXErCiCE En CoUrS DE
SéAnCE D'EnTrAÎnEMEnT
On peut changer d'exercice en cours de programme.
À n'importe quel moment d'une séance d'entraînement, appuyer
sur la touche SELECT WORKOUT jusqu'à ce qu'on ait choisi les
nouveaux EXERCICES voulus. Appuyer sur la touche ENTER.
Les nouveaux EXERCICES commencent au premier segment
après l'échauffement et toutes les statistiques de la séance
d'entraînement sont intégrées au nouvel objectif.
REMARQUE : Si on appuie par mégarde sur la touche SELECT
WORKOUT pendant une séance d'entraînement et si on
n'appuie sur aucune autre touche dans les 5 secondes qui
suivent, le programme en cours reste en vigueur.
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8/5/10 8:32 AM