Horizon Fitness T202 Manual Del Propietário página 25

ProFiLS D'oBJECTiFS
TArGET 1 – TiME (oBJECTiF 1 – DUréE) : Permet à l'utilisateur de fixer un objectif selon le temps qu'il veut
consacrer à ses exercices. Les objectifs de durée peuvent aller de 15:00 à 99:00. Décompte régressif de la DURÉE. Le
décompte de la DISTANCE et des CALORIES progresse à partir de zéro.
TArGET 2 – DiSTAnCE (oBJECTiF 2 – DiSTAnCE) : Permet à l'utilisateur de fixer un objectif selon la distance qu'il
veut parcourir. Cet objectif peut aller de 0,25 à 26,25 milles. Décompte régressif de la DISTANCE. Le décompte de la
DURÉE et des CALORIES progresse à partir de zéro.
TArGET 3 – CALoriES (oBJECTiF 3 – CALoriES) : Permet à l'utilisateur de fixer un objectif selon le nombre de
calories qu'il veut brûler. Cet objectif peut aller de 20 à 980 calories. Décompte régressif des CALORIES. Le décompte
de la DURÉE et de la DISTANCE progresse à partir de zéro.
no TArGET (AUCUn oBJECTiF) : Permet à l'utilisateur de choisir un profil d'exercices sans spécifier d'objectif de
durée, de distance ou de nombre de calories à éliminer. Le décompte de la DURÉE, de la DISTANCE et des CALORIES
progresse à partir de zéro.
ProFiLS D'EXErCiCES
1) MAnUAL (MAnUEL) : Réglage manuel de la vitesse et de l'inclinaison au cours de la séance d'entraînement.
2) inTErVALS (inTErVALLES) : Accroît la force, la vitesse et l'endurance en élevant et en réduisant la vitesse et l'inclinaison tout
au long de la séance d'entraînement, pour faire travailler tant le cœur que les muscles.
Segment Échauffement 1 2
Durée 4:00 min 90 s 30 s
Vitesse 1 1.5 2 4
Inclinaison 1 1.5 0.5 1.5
REMARQUE : Modifier la vitesse et/ou l'inclinaison durant la séance d'exercice influe sur l'intensité du programme et entraîne un
changement correspondant de la vitesse et de l'inclinaison dans chacun des segments du programme.
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Les segments 1
et 2 se répètent
jusqu'à ce que
l'objectif soit atteint.
3) HiLLS (CoLLinES) : Simule la course en montée et en descente pour accroître l'endurance en augmentant et en réduisant
l'inclinaison.
Segment Échauffement 1 2 3
Durée 4:00 min 30 s 30 s 30 s
Inclinaison 1 1.5 2 2.5 3
4) WorKoUT 4 – WEiGHT LoSS (EnTrAÎnEMEnT 4 - PErTE DE PoiDS) : Favorise la perte de poids en élevant et en
réduisant la vitesse et l'inclinaison, tout en maintenant dans la zone où l'on brûle les graisses.
Segment Échauffement 1 2
Durée 4:00 min 30 s 30 s 30 s
Vitesse 1 1.5 2 2.5
Inclinaison 0 0.5 1.5 1.5
REMARQUE : Modifier la vitesse et/ou l'inclinaison durant la séance d'exercice influe sur l'intensité du programme et entraîne un
changement correspondant de la vitesse et de l'inclinaison dans chacun des segments du programme.
UTiLiSATion D'EXErCiCES PErSonnALiSéS (T203 UniqUEMEnT)
1) Choisir gUEST, USER 1 ou USER 2 (INVITÉ, UTILISATEUR 1 ou UTILISATEUR 2) à l'aide des touches FLÉCHÉES et
appuyer sur la touche ENTER.
2) Appuyer sur la touche CUSTOM 1 OR 2 pour choisir un entraînement personnalisé.
3) Appuyer sur la touche SELECT TARgET pour choisir un objectif de durée, de distance ou d'élimination de calories. Appuyer
sur la touche ENTER pour choisir l'objectif voulu.
4) Régler chaque profil de vitesse à l'aide des touches
15 profils de vitesse.
5) Régler chaque profil d'inclinaison à l'aide des touches
15 profils d'inclinaison.
6) Appuyer sur la touche START pour commencer à s'exercer.
4 5 6 7 8 Les segments
1-8 se répètent
30 s 30 s 30 s 30 s 30 s
jusqu'à ce que
l'objectif fixé soit
3.5 4 3.5 3 2.5
atteint.
3 4 5 6 7 8 Les segments
1-8 se répètent
30 s 30 s 30 s 30 s 30 s
jusqu'à ce que
3 3.5 4 3.5 3 2.5
l'objectif fixé soit
1 0.5 0.5 0.5 1 1.5 atteint.
/ ou + / – et appuyer sur la touche ENTER. Répéter pour les
/ ou + / – et appuyer sur la touche ENTER. Répéter pour les
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