Tabla de contenido
Publicidad
Al hacer ejercicios,
se le avisará como
mantener su ritmo
de pedaleo cerca
de la configuración
objetivo de rpm
(revoluciones por
minuto) del seg-
mento actual. Cuando aparece una flecha hacia
arriba en la pantalla, aumente su ritmo. Cuando
una flecha hacia abajo aparece en la pantalla, dis-
minuya su velocidad. Cuando no se muestre
ninguna flecha, mantenga su ritmo actual.
IMPORTANTE: El paso idóneo está previsto
sólo para motivarle. Su ritmo actual puede ser
más lento que las configuraciones de ritmo.
Asegúrese de hacer ejercicios a un paso que
sea cómodo para usted.
Si es que la configuración de resistencia para el
segmento actual es demasiado alto o demasiado
bajo, usted puede redefinir manualmente la config-
uración al presionar los botones de aumento o dis-
minución. IMPORTANTE: Cuando el segmento
actual del programa termina, los pedales se
ajustan en forma automática para el segmento
siguiente.
El programa continúa de esta manera hasta que el
último segmento termina. Para detener el progra-
ma en cualquier momento, deje de pedalear. Se
escuchará un tono, la consola pausará y el tiempo
comenzará a destellar en la pantalla. Para reini-
ciar el entrenamiento, simplemente vuelva a ped-
alear.
4. Siga el progreso en la pantalla.
Vea el paso 4 en el página 18.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en el página 18.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en el página 18.
20
Publicidad
Tabla de contenido
