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1. Entra en un modo de deporte que tenga el GPS activado y
mantén pulsado [Next] para entrar en el menú de opciones.
2. Desplázate hasta NAVEGACIÓN con [Start Stop] y entra con
[Next].
3. Desplázate hasta PDI (Puntos de Interés) con [Light Lock] y
selecciona con [Next].
El reloj muestra el número de PDI guardados y el espacio libre
disponible para nuevos PDI.
4. Desplázate con [Start Stop] o [Light Lock] hasta el PDI que desees
eliminar y selecciona con [Next].
5. Desplázate hasta Borrar con [Start Stop]. Selecciona con [Next].
6. Pulsa [Start Stop] para confirmar.
3.24 Recuperación
Tu Suunto Ambit3 Run proporciona dos indicadores para que
puedas conocer la necesidad de recuperar tras el entrenamiento:
tiempo de recuperación y estado de recuperación.
3.24.1 Tiempo de recuperación
El tiempo de recuperación es una estimación en horas de cuánto
tiempo necesita tu cuerpo para recuperarse tras el entrenamiento.
El tiempo se basa en la duración y la intensidad de la sesión de
entrenamiento, así como en tu fatiga general.
Todos los tipos de ejercicio acumulan tiempo de recuperación. En
otras palabras, se acumula tiempo de recuperación tanto con las
sesiones de entrenamiento largas y de baja intensidad como con las
de intensidad alta.
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