Dauphin Ballpoint-Synchron BS1 El Manual Del Propietario página 2

Auf einen Blick / At-a-glance
sim-o SM 9607 BS2 @Just magic2
➌ ➒ ➌
➍ ➍
➏ ➑ ➏
➊ ➊
➐ ➋ ➐
Tec profi le IS 2111 BS1 Tec profi le
➌ ➌
➏
➏
➊
➊ ➐ ➐
Tec allround IS 2142 BS2
➌
➏ ➑
➊
➐ ➋
 Sitzhöhenverstellung / Seat-height adjustment
 Sitztiefenverstellung (T5) / Seat-depth adjustment (T5)
 Verstellung der Rückenlehnenhöhe / Adjustment of backrest height
 Verstellung der Lumbalstütze / Adjustment of lumbar support
 Verstellung der Nackenstütze / Adjustment of neckrest
 Ballpoint-Synchron®1; Ballpoint-Synchron®2
 Verstellung des Rückenlehnengegendrucks / Tension adjustment
 Sitzneigeverstellung (NV) / Seat-tilt adjustment (NV)
 Verstellung der Armlehnen / Adjustment of armrests
Herzlichen Glückwunsch!
DE
AJ 4877 BS2 Sie sitzen auf einem Qualitätsprodukt aus dem Hause Dauphin. Bitte beachten Sie
jedoch, dass falsch benutzte Stühle Verursacher von Beschwerden sein können. Nutzen
Sie daher unsere Sitztipps und die vorhandenen Funktionen Ihres Stuhles. Somit leisten
Sie einen wesentlichen, eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.
➑
➋
IS 2111 BS2
1. Nehmen Sie tief im Sitz Platz und nutzen Sie die volle Sitzfl äche bis zur
Rückenlehne.
2. Stellen Sie die Sitzhöhe ➊ so ein, dass die Ober- und Unterschenkel einen
Winkel von mindestens (besser: größer) 90° zueinander bilden. Die Füße stehen
dabei entlastet und vollfl ächig auf dem Boden. Die Ellbogen liegen auf der
➑ Schreibtischoberfl äche auf. Die Schultermuskulatur ist dabei entlastet.
3. Nutzen Sie zur optimalen
Sitztiefenverstellung ➋ so dass zwischen der Sitzvorderkante und den Kniekehlen
➋ für ungefähr zwei Finger bis zu einer Handbreite Platz ist.
4. Stellen Sie die Höhe der Rückenlehne ➌ bzw. Lumbalstütze ➍ (stärkste Polsterung
der Rückenlehne) so ein, dass die Lumbalstütze ungefähr auf Gürtelhöhe
positioniert ist.
5. Wenn Sie viel in der Relaxposition arbeiten, empfehlen wir eine Nackenstütze ➎ zur
➎
Abstützung der Nackenmuskulatur. Stellen Sie die Nackenstütze so ein, dass der
Kopf weder nach vorn gedrückt noch überstreckt und vollfl ächig abgestützt wird.
6. Aktivieren Sie nun – nach Einstellung der o.a. Grundfunktionen – die Ballpoint-
Synchron®1/ Ballpoint-Synchron®2 ➏ . Wechseln Sie die Oberkörperhaltung
möglichst oft, damit sich die Muskulatur nicht verkrampft (dynamisches Sitzen).
7. Stellen Sie den Gegendruck der Rückenlehne ➐ so ein, dass der Oberkörper
aufgerichtet, aber nicht nach vorn gedrückt wird.
8. Aktivieren Sie insbesondere
Sitzneigeverstellung ➑ .Achten Sie in den Knie- und Armbeugen sowie im
Hüftgelenk auf einen Öffnungswinkel von mindestens 90° (rechter Winkel).
9. Stellen Sie nun die Höhe der Armlehnen ➒ so ein, dass die Ellbogen aufl iegen und
dieSchulter- und Nackenmuskulatur entspannt ist (gleiche Höhe wie Schreibtisch
bzw. Tastatur). Korrigieren Sie dazu ggf. die Sitzhöhe. Stellen Sie die Breite der
Armlehnen ➒ so ein, dass die Ellbogen nicht am Körper anliegen.
10. Nutzen Sie alle Möglichkeiten, die Ihnen der Stuhl bietet. So leisten Sie einen
eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.
Bitte beachten Sie auch die Übersicht auf Seite 3.
4
Abstützung der Oberschenkel ggf. eine
für die vorderen Sitzhaltungen die
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