Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Suomi
ILMOITUS
•
Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on
kierretty täysin sisään. Tämän vuoksi,
aloita laitteen säätäminen vaakasuoraan
kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään,
ennen kuin kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin
laitteen saamiseksi vakaaksi.
Vastuksen säätäminen
Kasvattaaksesi tai pienentääksesi vastusta, käännä
putken säätönupista. Myötäpäivään kääntämällä
(+) lisäät vastusta ja vastapäivään (-) kääntämällä
pienennät vastusta. Nupin yläpuolella oleva
asteikko (1-8) auttaa sopivan vastuksen
asettamisessa.
Äilytysasento (kuva E)
- Poista lukitus, nosta liukuputki ylös ja asenna
lukitus paikoilleen, jotta laite jää tukevasti
säilytysasentoon.
Avautua
Kuten Collapse, mutta päinvastaisessa
järjestyksessä.
ILMOITUS
•
Kun laite säädetään takaisin
säilytysasennosta käyttöasentoon, tue
kädellä liukuputkiosaa alas laskettaessa.
Soutaminen
76
Aloitusasento
Istu etunojassa selkä ja
kädet suorina
Liike
Työnnä jaloilla itseäsi
taaksepäin. Pidä kädet
suorina..
Vedon viimeistely
Jatka liikettä niin, että
koukistetut käsivartesi
ohittavat lantionseudun.
Loppuasento
Taivu ylävartalostasi
eteenpäin, lantiosi ylle.
Uusi liike
Palaa aloitusasentoon ja
toista.
Liikkeen aloitus
Tartu soutukapulaan ja aloita liike hieman
etunojassa, polvet koukussa ja käsivarret suorina.
Työnnä jaloilla voimakkaasti taaksepäin suoristaen
samalla selkäsi ja polvet.
Vetoliike
Jatka liikettä kevyeen takanojaan. Koukista samalla
käsivarsia niin, että käsivarret ohittavat lantiosi.
Paluu alkuasentoon
Palaa takaisin alkuasentoon ja toista liike.
Ohjauspaneeli (kuva. F)
HUOMAUTUS
•
Pidä ohjauspaneeli pois suorasta
auringonvalosta.
•
Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on
tippunut hikeä.
•
Älä nojaa ohjauspaneeliin.
•
Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi.
Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä
esineillä.
ILMOITUS
•
Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun
laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin.
Publicidad
