Vision Fitness ELLIPTICAL ERGOMETER S60 Manual Del Usuario página 129

UTILISATION APPROPRIÉE
Cet équipement offre une variété de positions de pied. Déplacer votre
pied vers la position la plus en avant du cale-pied augmente la hauteur
de votre pas, ce qui créera une sensation similaire à celle d'une machine
de step. Placer votre pied vers l'arrière du cale-pied diminue la hauteur
de votre pas et crée davantage une sensation de glisse, semblable à
celle d'une marche ou d'une course en douceur. Assurez-vous toujours
que tout votre pied est fixé sur le cale-pied.
Cet équipement vous permet également de pédaler à la fois vers l'avant
et vers l'arrière pour offrir une variation à votre entraînement et pour
vous concentrer sur d'autres groupes musculaires importants des
jambes tels que vos ischio-jambiers et vos mollets.
Pour déterminer la position d'entraînement appropriée, tenez-vous sur
la pédale avec votre pied au centre de celle-ci. Gardez vos genoux
légèrement pliés à tout moment. Vous devriez pouvoir pédaler sans
bloquer vos genoux ni déplacer votre poids d'un côté à l'autre.
SYSTÈME DE FREINAGE
Cet équipement utilise la résistance magnétique pour définir des niveaux
spécifiques de résistance. Le réglage du niveau de résistance en plus du
RPM est utilisé pour déterminer la puissance de sortie (en watts).
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