Vision Fitness ELLIPTICAL ERGOMETER S60 Manual Del Usuario página 159

PRAWIDŁOWE UŻYCIE
To urządzenie oferuje różne pozycje stóp. Przesunięcie stopy do najbardziej
wysuniętej do przodu pozycji stopki urządzenia zwiększa wysokość kroku,
co stworzy wrażenie podobne do steppera. Ułożenie stopy w tylnej części
stopki urządzenia zmniejsza wysokość kroku i zapewnia lepsze uczucie
poślizgu, podobne do płynnego spaceru lub biegu. Należy zawsze upewnić
się, że cała stopa znajduje się na stopce urządzenia.
To urządzenie umożliwia również pedałowanie zarówno do przodu, jak i do
tyłu w celu zapewnienia różnorodności treningu i skoncentrowania się na
innych głównych grupach mięśni nóg, takich jak ścięgna podkolanowe i łydki.
Aby ustalić prawidłową pozycję treningu, należy stanąć jedną stopą na
środku pedału. Przez cały czas należy mieć lekko ugięte kolana. Powinna
istnieć możliwość pedałowania bez blokowania kolan lub przesuwania
ciężaru z boku na bok.
UKŁAD HAMULCOWY
To urządzenie wykorzystuje opór magnetyczny, aby ustawić określony
poziom oporu. Oprócz liczby obrotów na minutę (obr./min) ustawienie
poziomu oporu służy do określania mocy wyjściowej (watów).
41