cecotec DRUMFIT AB FIT PRO Manual De Instrucciones página 32

FRANÇAIS
Étirement de l›intérieur de la cuisse
Asseyez-vous sur le sol avec les plantes des pieds collées et les genoux vers l'extérieur.
Rapprochez vos pieds le plus près possible de votre aine. Poussez doucement vos genoux vers
le sol. Maintenez cette position pendant 15 secondes.
Touchez vos pieds
Penchez-vous lentement vers l'avant au niveau de la taille, en laissant votre dos et vos épaules
se détendre pendant que vous étirez le bout de vos doigts vers vos orteils. Étirez-vous le plus
possible et maintenez la position pendant 15 secondes.
Étirement des ischio-jambiers
Tendez la jambe droite. Posez la plante de votre pied gauche contre l'intérieur de votre cuisse
droite. Étirez-vous le plus possible vers la pointe du pied. Maintenez cette position pendant 15
secondes. Détendez-vous et répétez cette action avec la jambe gauche.
Étirement du mollet et du tendon d›Achille
Appuyez-vous contre un mur, la jambe droite devant la jambe gauche et les bras devant vous.
Gardez votre jambe gauche tendue et votre pied droit sur le sol. Pliez ensuite la jambe droite et
penchez-vous vers l'avant, en déplaçant vos hanches vers le mur.
5. NETTOYAGE ET ENTRETIEN
- Pour nettoyer la roue abdominale, utilisez un chiffon doux et humide. N'utilisez pas de
produits abrasifs ou de solvants pour nettoyer les pièces en plastique. Après chaque
utilisation, essuyez la sueur qui pourrait rester sur le vélo.
- Rangez la roue dans un endroit propre et sec, hors de portée des enfants.
- Gardez la roue protégée de la lumière directe du soleil.
- Vérifiez chaque semaine et avant chaque utilisation que les poignées et les coussinets
sont correctement fixés.
6. SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES
Référence : 07237
Produit : Drumfit AB Fit Pro
Poids maximum de l'utilisateur : 100 kg
Les spécifications techniques peuvent être modifiées sans notification préalable afin
d'améliorer la qualité du produit.
Produit fabriqué en Chine I Conçu en Espagne
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DRUMFIT AB FIT PRO