cecotec DRUMFIT AB FIT PRO Manual De Instrucciones página 44

PORTUGUÊS
Alongamento da parte interna da coxa
Sente-se no chão com as plantas dos pés juntas e os joelhos para fora. Aproxime os pés o mais
possível da virilha. Empurre suavemente os joelhos em direção ao chão. Mantenha a posição
durante 15 segundos.
Toque nos seus pés
Incline-se devagar para a frente na cintura, deixando as costas e os ombros relaxarem
enquanto estica as pontas dos dedos das mãos em direção aos pés. Estique-se o mais que
puder e mantenha a posição durante 15 segundos.
Alongamento dos isquiotibiais
Estique a perna direita. Coloque a sola do pé esquerdo contra a parte interna da coxa direita.
Estique-se em direção à ponta do pé o mais que puder. Mantenha a posição durante 15
segundos. Relaxe-se e repita com a perna esquerda.
Alongamento da barriga da perna/tendão de Aquiles
Encoste-se a uma parede com a perna direita à frente da perna esquerda e os braços à sua
frente. Mantenha a perna esquerda esticada e o pé direito no chão. Depois, dobre a perna
direita e incline-se para a frente, movendo as ancas em direção à parede.
5. LIMPEZA E MANUTENÇÃO
- Utilize um pano suave e húmido para limpar o produto. Não utilize produtos abrasivos ou
corrosivos para limpar peças de plástico. Após cada utilização, limpe o suor que possa
ficar na bicicleta.
- Guarde a roda num local limpo e seco, fora do alcance das crianças.
- Mantenha a roda afastada da luz solar direta.
- Compruebe semanalmente y antes de cada uso que las asas y las almohadillas están
correctamente sujetas.
6. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
Referências: 07237
Produto: Drumfit AB Fit Pro
Peso máximo do utilizador: 100 kg
As especificações técnicas podem ser alteradas sem notificação prévia para melhorar a
qualidade do produto.
Fabricado na China I Desenhado em Espanha
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DRUMFIT AB FIT PRO