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Idiomas disponibles
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Utilisation du our micro-ondes
Catégorie
Aliment
Quantité
1 portion
2 portions
Épinard
3 portions
4 portions
454 à
907 g (1 à
2 lb)
Courge
907 à
1 361 g (2
à 3 lb)
1 portion
Riz brun
Cuisson
santé
2 portions
1 paquet
Flocons
d'avoine
2 paquets
1 portion
Quinoa
2 portions
2 portions
Morceaux
de poulet
avec os
4 portions
30 Français
Instructions
Lavez et nettoyez les épinards. Placez les
épinards dans un bol convenant aux micro-
ondes. Ajoutez 15 à 60 mL (1 à 4 c. à soupe)
d'eau (15 mL [1 c. à soupe] par portion).
Couvrez au cours de la cuisson et remuez
ensuite.
Coupez la courge en deux et retirez les
graines. Placez la courge côté coupé vers le
bas dans un plat micro-ondable et couvrez
d'un film plastique. Au besoin, ajoutez 60 mL
(¼ tasse) d'eau.
Placez 125 mL (½ tasse) de riz brun et
250 mL (1 tasse) d'eau (pour deux portions)
ou 250 mL (1 tasse) de riz brun et 500 mL
(2 tasses) d'eau (pour quatre portions) dans
un bol micro-ondable. Remuez bien avant et
faites gonfler à l'aide d'une fourchette après.
Laissez reposer cinq minutes avant de servir.
Suivez les consignes figurant sur l'emballage
pour la quantité d'eau recommandée. Remuez
bien avant et après la cuisson.
Suivez les consignes figurant sur l'emballage
pour la quantité d'eau recommandée. Lorsque
le micro-ondes émet un signal sonore, re-
muez bien et redémarrez le micro-ondes.
Badigeonnez les morceaux de poulet d'huile
et assaisonnez. Disposez les morceaux de
poulet dans une assiette, les portions les plus
charnues vers l'extérieur du plat, puis cou-
vrez de papier ciré. Placez le plat au centre
du plateau tournant.
Catégorie
Aliment
Quantité
Filets de
1 portion
poisson
2 portions
frais
Filet de
1 portion
Cuisson
saumon
santé
2 portions
frais
2 portions Placez les crevettes dans un plat, puis cou-
Crevettes
fraîches
4 portions
1 portion
Pépites
de poulet
(surgelées)
2 portions
Repas
pour les
enfants
1 portion
Frites
(surgelées)
2 portions
Instructions
Placez les filets (morue, goberge, etc.) dans
un plat, puis couvrez avec un film plastique.
Placez le plat au centre du plateau tournant.
Placez les filets de saumon dans un plat, puis
couvrez avec un film plastique. Placez le plat
au centre du plateau tournant.
vrez avec un film plastique. Placez le plat au
centre du plateau tournant.
Placez une serviette en papier sur une
assiette et disposez les pépites en étoile sur
la serviette. Ne couvrez pas. Laissez reposer
1 minute après la cuisson.
REMARQUE
Reportez-vous aux directives sur l'emballage
pour la portion et la quantité de nourriture.
Placez deux serviettes en papier sur une as-
siette micro-ondable et disposez les frites sur
les serviettes, sans qu'elles se chevauchent.
Épongez les frites avec d'autres serviettes
en papier après les avoir retirées du four.
Laissez reposer pendant 1 minute.
REMARQUE
Reportez-vous aux directives sur l'emballage
pour la portion et la quantité de nourriture.
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