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Illustrazione di descrizione B
L'illustrazione mostra quali componenti e parti sono presenti al
momento del disimballaggio del prodotto.
‼ NOTA
• Le parti di piccole dimensioni potrebbero trovarsi nascoste
o infilate in spazi ristretti nella protezione del prodotto in
Styrofoam
• Se una parte manca, contattare il rivenditore.
Illustrazione di descrizione C
L'illustrazione mostra il kit di attrezzatura fornito con il prodotto.
Il kit di attrezzatura contiene bulloni, rondelle, viti, dadi ecc. e gli
strumenti necessari per installare correttamente il trainer.
Illustrazione di descrizione D
Le illustrazioni mostrano di seguito l'ordine corretto con cui
assemblare il trainer nel modo migliore.
‼ NOTA
• I numeri delle parti visualizzati nei passaggi dell'assemblaggio
iniziano con lo schema delle parti di ricambio presente nel
manuale utente della versione completa online.
⚠ ATTENZIONE
• Assemblare l'apparecchio nell'ordine indicato.
• Per trasportare e spostare l'apparecchio sono necessarie almeno
due persone.
⚠ AVVISO
• Collocare l'apparecchio su una superficie stabile e in piano.
• Collocare l'apparecchio su una base protettiva per evitare danni
alla superficie del pavimento.
• Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno
all'apparecchio.
• Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio
dell'apparecchio.
‼ NOTA
• Conservare tutti gli utensili forniti con questo prodotto, dopo
aver completato il montaggio del prodotto, per eventuali
necessità di assistenza in futuro.
Serrare dadi e bulloni
Fissare saldamente dadi e bulloni una volta
che tutti i componenti sono stati assemblati
nei passaggi correnti e precedenti.
‼ NOTA
• Non serrare eccessivamente qualsiasi componente avente la
funzione di perno.
• Assicurarsi che tutti i componenti siano in grado di muoversi
liberamente.
Non fissare tutti i dadi e i bulloni in questo
passaggio.
Informazioni aggiuntive
Smaltimento dell'imballo
Le linee guide governative chiedono di ridurre la quantità di rifiuti
smaltiti nelle discariche. Per questo vi chiediamo di smaltire in modo
responsabile tutti i rifiuti d'imballo presso dei centri di riciclaggio
pubblici.
Smaltimento a fine vita
Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole
uso dal nostro fitness trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando
il vostro fitness trainer arriverà alla fine della sua vita utile. Secondo
la Legislazione Europea WEEE voi siete responsabili per uno
smalTimento appropriato del vostro fitness trainer presso una
struttura di raccolta pubblica autorizzata.
Zona di allenamento libera (Fig. D-0)
Parte anteriore dell'attrezzatura
Lasciare almeno 30 cm di spazio davanti all'apparecchiatura.
- La zona di allenamento libera per questa sezione può essere
condivisa con altre attrezzature dello stesso tipo quando entrambe
sono una di fronte all'altra.
Parte laterale dell'attrezzatura�
Lasciare uno spazio libero di almeno 60 cm su ciascun lato
dell'apparecchiatura.
- La zona di allenamento libera per questa sezione può essere
condivisa con altre attrezzature dello stesso tipo quando entrambe
sono una di fronte all'altra.
Lato posteriore dell'attrezzatura
Lasciare uno spazio libero di almeno 200 cm dietro l'apparecchiatura.
- La zona di allenamento libera per questa sezione non può essere
condivisa con altre attrezzature dello stesso tipo, lo spazio
libero extra richiesto dipende dall'orientamento di entrambe le
attrezzature e dovrebbe essere la somma di entrambi i valori.
Allenamenti
L'allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga
durata. L'esercizio aerobico si basa sul miglioramento del consumo
massimo di ossigeno del corpo che a sua volta migliora resistenza
e forma fisica. Durante l'allenamento è necessario sudare ma non
arrivare all'affanno. Per raggiungere e mantenere una forma fisica
di base, allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla
volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per migliorare il
livello di forma fisica. È importante combinare l'esercizio regolare
con una dieta salutare. Una persona impegnata a seguire una dieta
dovrà allenarsi quotidianamente, iniziando con 30 minuti o meno e
aumentando gradualmente l'allenamento giornaliero fino ad un'ora.
Iniziare l'allenamento a bassa velocità e con scarsa resistenza per
evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il sistema cardiovascolare.
Man mano che il livello di forma fisica aumenta, è possibile
aumentare gradualmente anche velocità e resistenza. L'efficienza
dell'allenamento può essere misurata monitorando la frequenza
cardiaca e le pulsazioni.
Istruzioni per l'esercizio
L'utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi benefici, migliorerà
la vostra forma fisica, tono muscolare e, insieme a una dieta con le
calorie sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso.
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