Tabla de contenido

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Enlaces rápidos

Muestra su ritmo cardíaco como ppm y % de HR
del ritmo cardíaco y la duración del ejercicio.
COMPLETE HR
Le permite establecer 5 series de ejercicios para entrenamiento
en intervalos con zonas de ritmo cardíaco y cálculo de
recuperación. Registra un archivo completo del último ejercicio
y resume los 5 ejercicios.
Predice el consumo máximo de oxígeno.
Reduce las posibles interferencias con otros monitores de ritmo
cardíaco.
Funciones del reloj deportivo.
Funciones de bicicleta – sensores de cadencia opcional y de
velocidad.
Le permite cargar los ajustes de ejercicios desde el
ordenador con UpLink™ y para descargar
los datos de ejercicios a un
ordenador con
SonicLink™.
S720
/S710
i
i
M O N I T O R D E L R I T M O C A R D Í A C O
, el promedio
max
S720
i
M O N I T O R D E L R I T M O C A R D Í A C O
E S P
M A N U A L D E L U S U A R I O
/S710
i
Guía Rápida
Signal/Light
Stop
• Sale de la modalidad
mostrada.
• Vuelve a la pantalla
de hora.
OK
• Inicia la medición del ritmo
cardíaco.
• Bloquea la selección.
Inicio de la medición del ritmo cardíaco (BasicUse)
1. Coloque el transmisor alrededor de su pecho y humedezca los electrodos.
Lleve el receptor de pulsera como si fuera un reloj de pulsera convencional.
2. Presione OK para empezar a medir su ritmo cardíaco. Se inicia el cronómetro
y comienza el registro del ejercicio. Su ritmo cardíaco aparecerá en un máximo
de 15 segundos.
Detención de la medición del ritmo cardíaco
1. Pulse el botón stop. El cronómetro y los demás cálculos se detienen. La medición
del ritmo cardíaco continúa, pero los datos del ejercicio no se guardan.
2. Pulse de nuevo el botón stop. El receptor muestra de nuevo la pantalla de la
hora.
Arriba
• Pasa a la siguiente
modalidad.
• Aumenta el valor
del dígito.
Abajo
• Vuelve a la
modalidad
anterior.
• Disminuye el
valor del dígito.

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Resumen de contenidos para Polar S720i

  • Página 1 Muestra su ritmo cardíaco como ppm y % de HR , el promedio Guía Rápida del ritmo cardíaco y la duración del ejercicio. COMPLETE HR Le permite establecer 5 series de ejercicios para entrenamiento en intervalos con zonas de ritmo cardíaco y cálculo de recuperación.
  • Página 2 STOP - Salir de la modalidad mostrada Le felicitamos por haber adquirido el Monitor de ritmo Hora del día File Options Fit. Test Connect cardíaco Polar. Es para nosotros un motivo de orgullo Tfno. +358-8-520 2100 Exercise Memory Function Bike User...
  • Página 3 Los monitores del ritmo cardíaco Polar modelos S720i y S710i le ofrecen las mismas prestaciones: la diferencia está en su aspecto: La carcasa del S720i es de acero inoxidable mientras que la del S710i es de plástico. Las funciones de este monitor de ritmo cardíaco le ofrecen distintas formas de personalizar sus sesiones de ejercicios para que respondan a sus necesidades personales.
  • Página 4: Tabla De Contenido

    Cambio entre time 1 o time 2 .... 44 Instalación del Soporte para Acceso directo a los ajustes del reloj ... 44 Inicio del cálculo de recuperación ..60 Bicicletas Polar ........9 Activación y desactivación Cambio de unidades de medición ..44 Detención del ejercicio ......61 Instalación del Sensor de Velocidad...
  • Página 5: Colocación

    Ejemplos registrados ....... 73 J. Especificaciones técnicas ..... 99 Eliminación de un archivo ....... 73 K. Garantía limitada de Polar ..103 Eliminación de todos los archivos ..74 El receptor de pulsera Archivo de registros ......... 74 muestra su ritmo Puesta a cero de los totales ....
  • Página 6: Botones Y Sus Funciones

    Botones y sus funciones Señal y Luz Activa o desactiva el sonido de la señal. Arriba Pasa a la siguiente SEÑAL Y Activa la luz. modalidad. Aumenta el valor seleccionado. Stop Detiene la medición del ritmo cardíaco. Sale de la modalidad mostrada y vuelve Reset Pone a cero el monitor a la modalidad anterior.
  • Página 7: Inicio Rápido

    Polar Precision Performance, tras lo cual los 2. Coloque el sensor en la posición datos se transfieren desde el ordenador al receptor de que se indica en la ilustración 2.
  • Página 8: Colocación Del Transmisor

    5. Ajuste con precisión la posición tanto del colocadas sobre su piel y que el logotipo imán como del sensor de manera que el de Polar se encuentre en posición vertical imán pase cerca del sensor, pero sin y centrada.
  • Página 9: Detención De La Medición Del Ritmo Cardíaco

    1. HORA DEL DÍA Puede utilizar el Monitor de ritmo cardíaco Polar como reloj Detención de la medición del ritmo cardíaco convencional con fecha, indicador de día de la semana y función de alarma.
  • Página 10 • el gasto calórico OwnCal; • el gasto total de calorías; * Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. A 14 A 15...
  • Página 11: Fitness Test

    Polar Precision Performance versión 3 o posterior *Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. A 16 A 17...
  • Página 12: Introducción De Los Ajustes

    No obstante, el monitor del ritmo cardíaco al valor deseado. también le ofrece una forma más rápida: preparar los ajustes con el software Polar Precision Performance y Las unidades de medición serán las que se seleccionen en Options/ Monitor Set/ Unit 1 o Unit 2.
  • Página 13 Si desconoce dicho valor, actualícelo en la modalidad Fitness Test (prueba actividad para la prueba de condición física Polar. Pulse OK. de condición física) una vez realizada la prueba de condición física Polar. Evalúe su nivel de actividad física a largo plazo. No modifique su descripción Valor de consumo máximo de oxígeno (VO...
  • Página 14: Ajustes Del Ejercicio

    Ajustes del ejercicio Interval Training Set BasicSet (serie de entrenamiento en intervalos) Si desactiva los intervalos, puede Cuando empiece a ajustar las preferencias relativas al ejercicio, la primera Si activa los intervalos esta opción le ajustar las siguientes funciones para selección debe ser si desea configurar su serie personal de ejercicios o si permite programar 3 fases de su ejercicio:...
  • Página 15: Ajuste De Los Temporizadores

    1. En la pantalla de la hora, Ajuste de los temporizadores (Timer) Options desplácese hacia arriba o Si empieza desde la pantalla de la hora, repita los pasos 1 a 5. hacia abajo hasta que 6. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca el Exercise Set aparezca OPTIONS.
  • Página 16: Ajuste Del Tipo De Intervalo

    Ajuste del tipo de intervalo A. Intervalo en función del tiempo Puede seleccionar cuatro tipos de intervalos opcionales: 8. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar los minutos. Pulse OK. 9. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar los segundos. Pulse A.
  • Página 17: Ajuste Del Cálculo De Recuperación

    Ajuste del cálculo de recuperación O bien Unidades 2: las unidades Se pueden seleccionar 3 tipos opcionales para la recuperación: C. Aparece Rec. Dist. ajustables son millas 10. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para y pies. Presione el botón A.
  • Página 18: Ajuste De Valores De Memoria

    En la siguiente tabla se indica la duración máxima del ejercicio para cada Ajuste de valores de memoria velocidad de registro. Altitud Velocidad Cadencia Potencia Velocidad Velocidad Velocidad 1. En la pantalla de la hora, desplácese Options registro 5s registro15s registro 60s hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca OPTIONS.
  • Página 19: Activación Y Desactivación De Funciones

    Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca la altitud 2max que desee. Pulse OK. Se recomienda reajustar la altitud siempre que se ellos. Si carece de dichos valores, realice la prueba de condición física Polar y actualice los valores de OwnIndex y HR en la función Fitness Test.
  • Página 20: Ajustes De Funciones De La Bicicleta

    Ajuste del tamaño de la rueda (Wheel) Ajustes de funciones de la bicicleta Si empieza desde la pantalla de la hora, repita los pasos 1 a 5. 6. Empiece en la pantalla que indica Wheel. En esta sección se pueden configurar las preferencias para dos bicicletas y 7.
  • Página 21: Activación Y Desactivación De La Cadencia

    6. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca Power. pantalla de la hora, presione el botón stop. 7. Pulse OK para seleccionar los ajustes relativos a salida de potencia. On/OFF parpadea. Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. B 36 B 37...
  • Página 22: Asignación De Nombres A Bike 1 Y Bike 2

    Asignación de nombres a bike 1 y bike 2 Ajustes del monitor Puede asignar nombres a las modalidades de bicicleta, con un máximo de cuatro letras, números o signos. El identificador de la bicicleta, situado en 1. En la pantalla de la hora, Options la ángulo derecho de la pantalla, indica los ajustes de bicicleta que se están desplácese hacia arriba o...
  • Página 23: Activación Y Desactivación De La Ayuda

    El ajuste de las unidades afecta a las funciones siguientes:The units settings Ajustes del reloj affect the following features: Unidades 1: Unidades 2: 1. En la pantalla de la Options Información de usuario kg, cm lbs, pies hora, desplácese Fecha de nacimiento día - mes - año mes - día - año hacia arriba o hacia...
  • Página 24: Ajuste De La Hora Del Día

    Puede cargar 7 recordatorios, cada uno de ellos con hora y nombre, en el ajustarlas. Pulse OK. receptor de pulsera desde el software Polar Precision Performance. 11. Las minutos parpadean. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustarlos. Pulse OK.
  • Página 25: Consejos Sobre Los Ajustes

    Puede definir un número ID de usuario, un nombre de usuario y un de transmisión (1 metro/ 3 pies). logotipo con el software Polar Precision Performance. Estos valores • Procure no situarse cerca de otras personas que lleven monitores del aparecen en la fila superior de la pantalla de hora.
  • Página 26 Las siguientes pantallas alternan, si tiene activados bike 1 ó 2 y altitud, 3. Empiece en la pantalla de la hora pulsando OK para iniciar la medición cuando se accede a la Modalidad de medición. de su ritmo cardíaco. Un símbolo con un corazón empezará a parpadear y su ritmo cardíaco (en pulsaciones por minuto) aparecerá...
  • Página 27: Autostart Para La Grabación De Ejercicios De Bicicleta

    Autostart para la grabación de ejercicios de bicicleta Si empieza desde la pantalla de la hora, pulse brevemente OK para acceder a la Modalidad de medición. La grabación del ejercicio se inicia o detiene automáticamente cuando se empieza o se termina de montar en bicicleta. Si desea empezar a grabar los datos de bicicleta sin medir el ritmo cardíaco: Después de que aparezca 00 o empiece a practicar con la bicicleta.
  • Página 28: Activación Y Desactivación De La Alarma De Zona Del Ritmo Cardíaco

    Si aparece 00 / - - en la pantalla, no hay recepción de ritmo cardíaco. Acerque el receptor de pulsera al logotipo Polar del transmisor. El receptor empezará a buscar de nuevo la señal del ritmo cardíaco. Al principio del ejercicio, cuando aún no hayan transcurrido 60 minutos, el tiempo aparece en minutos y segundos.
  • Página 29: Cambio De Los Límites Del Ritmo Cardíaco

    Cambio de los límites del ritmo cardíaco Guardar el tiempo parcial y de la vuelta Presione el botón de flecha hacia arriba. Repita la operación hasta que Pulse OK para guardar el tiempo parcial y de la vuelta. aparezcan los límites deseados. En la modalidad de entrenamiento en intervalos, los límites cambian automáticamente cuando la fase cambia a Primero Después...
  • Página 30: Cambiar La Información Que Aparece Sobre El Ejercicio

    Temporizador de dispondrá de una pantalla adicional, cuenta atrás además de las otras cuatro. Puede cambiar las filas media e inferior de esta pantalla. *Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. C 52 C 53...
  • Página 31: Puesta A Cero Del Cronómetro

    Selección de la información de la fila inferior del ritmo cardíaco Ejercicios con la serie de entrenamiento en intervalos (Int On, E1-E5) 3. Presione el botón de la flecha hacia abajo para seleccionar entre las siguientes opciones: ritmo cardíaco actual, promedio del ritmo cardíaco En esta modalidad también puede utilizar las funciones de la sección (avg) o lectura en porcentajes del ritmo cardíaco máximo (% max) si se “Modalidad de grabación de ejercicios”.
  • Página 32 Fase de calentamiento (WarmUp) A. Intervalo manual 1. Primero Número de intervalos programados. Límites del ritmo cardíaco 1 (si está activado). Número del intervalo actual. Tiempo de intervalo. Información del ritmo cardíaco. 2. Después Si ha seleccionado el intervalo manual, Temporizador de cuenta atrás 1.
  • Página 33: Fase De Enfriamiento

    Cálculo de recuperación Fase de enfriamiento (CoolDown) Aparece uno de los siguientes en función de los ajustes: 1. Primero A. cálculo de recuperación en función del tiempo, Programe los límites de ritmo cardíaco 3 (si están activados). B. cálculo de recuperación en función del ritmo cardíaco o C.
  • Página 34: Interrupción De Un Ejercicio De Entrenamiento En Intervalos

    Interrupción de un ejercicio de entrenamiento en intervalos recuperación. Después de haber realizado el cálculo de recuperación, se 1. Pulse el botón stop para pausar el ejercicio. pausa el ejercicio. Puede reiniciar el cronómetro pulsando el botón OK 2. Presione el botón stop para volver a la pantalla de la hora. después del cálculo de recuperación para continuar la sesión de ejercicios.
  • Página 35: Puesta A Cero Del Contador De Recorrido

    Polar del transmisor. y luz hasta que aparezca la altitud definida manualmente. Tiene tres alternativas para la función Heart touch con el software Polar SI el valor de referencia para la altitud definida manualmente se desvía Precision Performance: ±610 m/ ±2000 pies de la altitud calculada por el receptor de pulsera,...
  • Página 36: Recuperación De La Información Relativa Al Entrenamiento

    Archivo de ejercicios (F1-F99) Exe. Time Algunos de los datos se alternan automáticamente en la D. RECUPERACIÓN DE LA pantalla. Puede acelerar este cambio pulsando el botón OK. Recovery Por ejemplo, la información sobre la zona deseada del ritmo INFORMACIÓN RELATIVA AL Exe.
  • Página 37: Duración Del Ejercicio

    Indica el tiempo de ejercicio empleado dentro (InZone), encima (Above) y debajo (Below) de cada límite de ritmo cardíaco durante todo el ejercicio. *Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. D 66 D 67...
  • Página 38: Gasto De Calorías

    Gasto de calorías (KCal) Información relativa al entrenamiento en intervalos (EXE. SET) Podrá ver el número de kilocalorías consumidas durante el ejercicio. Empiece en la pantalla F1-F99 Gasto total de calorías (Tot. KCal) que indica EXE. SET. Se contabilizan las calorías totales consumidas durante varias sesiones de 1.
  • Página 39: Información Sobre Las Vueltas

    Fase de intervalos (Interval) Información de recuperación Duración de la fase de intervalo. Recuperación en función del tiempo. Promedio del ritmo cardíaco de intervalos y recuperaciones. Duración de la recuperación. Caída del ritmo cardíaco. Fase de enfriamiento (CoolDown) O bien Duración del enfriamiento.
  • Página 40: Ejemplos Registrados

    Presione el botón stop para volver a la pantalla de la hora. 4. Pulse OK. El receptor confirma si desea eliminar un archivo (Are you sure). *Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. D 72 D 73...
  • Página 41: Eliminación De Todos Los Archivos

    3. Pulse el botón stop para salir de la pantalla de puesta a cero. Presione el botón stop para volver a la pantalla de la hora. ejercicios. *Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. D 74 D 75...
  • Página 42: Volver Al Valor Máximo Anterior

    Descarga de los datos de entrenamiento en un ordenador Para las comunicaciones IR necesita un puerto IrDA y que el ordenador tenga instalado el sistema operativo Windows® 98 o posterior. *Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. D 76 E 77...
  • Página 43: Carga De Ajustes Desde El Ordenador

    A) Interfaz Polar IR (infrarrojos) opcional para el puerto serie RS 232 y el de pantalla durante el ejercicio sistema operativo Windows®...
  • Página 44: Prueba De Condición Física

    Polar Fitness Test (prueba de condición física física, empiece midiendo su OwnIndex un par de veces durante las dos Polar) es una forma rápida, segura y sencilla de primeras semanas para obtener un valor de línea base fiable. A partir de determinar la capacidad aeróbica máxima...
  • Página 45: Ritmo Cardíaco Máximo Previsto

    Ajustes de la prueba de condición física Ritmo cardíaco máximo previsto (HR Para poder realizar la prueba de condición física Polar es necesario llevar a La determinación del HR -p se realiza al mismo tiempo que la prueba de cabo los siguientes ajustes en la modalidad de opciones: condición física Polar (Polar Fitness Test).
  • Página 46: Actualización De Ownindex Y Hr

    Interrupción de la prueba Time of Day File Options Fit. Test Connect • Puede detener la prueba en cualquier momento durante la misma pulsando el botón stop. Aparece Failed TEST durante unos segundos. 1. En la pantalla de la hora, desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta El último OwnIndex y el HR -p no se sustituyen.
  • Página 47: Resultados De La Prueba De Condición Física

    Para las distintas clases de condición física, recomendamos lo siguiente: Resultados de la prueba de condición física El resultado de la prueba, su OwnIndex, resulta más significativo cuando se Mantenga los hábitos compara con los valores individuales y los cambios producidos en ellos. Este de ejercicio actuales para seguir índice también puede interpretarse según su sexo y edad.
  • Página 48: Mantenimiento

    Cambio de la pila del Sensor de Velocidad Polar inadecuado podría dañar los electrodos. La duración media prevista de la pila del sensor de velocidad Polar es de • No exponga el Monitor del ritmo cardíaco Polar a temperaturas extremas 2.500 horas de uso.
  • Página 49: Precauciones

    Servicio y reparaciones problemas al medir el ritmo cardíaco es considerablemente mayor en un En caso de que tenga que reparar el Monitor del ritmo cardíaco Polar, medio líquido que en otros entornos. consulte Servicio técnico para ponerse en contacto con un centro de servicio Polar autorizado.
  • Página 50: Monitor Del Ritmo Cardíaco Polar Y Las Interferencias

    Para intentar solucionar estos problemas, • ¿Es hipertenso? coloque el receptor de pulsera Polar del siguiente modo: • ¿Tiene el colesterol alto? 1. Quítese la correa transmisora y utilice el aparato de ejercicios como lo •...
  • Página 51: Preguntas Más Frecuentes

    Las personas que lleven implantado un marcapasos utilizarán el ...no encuentro el archivo de ejercicios anterior? monitor del ritmo cardíaco Polar bajo su propio riesgo. Antes de utilizarlo, Puede que haya utilizado la modalidad de medición durante el ejercicio, lo se recomienda siempre realizar una prueba de ejercicio bajo la supervisión...
  • Página 52 OK, tras lo cual aparece la pantalla de la hora. La primera transmisión y a no más de 1 metro de la correa transmisora Polar que señal de descarga de la batería es el símbolo de batería que aparece en la lleva puesta.
  • Página 53: Especificaciones Técnicas

    ... la lectura de la velocidad es 00 o si no aparece ninguna lectura de velocidad mientras voy en bicicleta? El Monitor del ritmo cardíaco Polar se ha diseñado para indicar 1. Compruebe que la posición y la distancia del sensor de velocidad son el nivel de esfuerzo fisiológico y la intensidad al realizar...
  • Página 54 25 °C. Distancia de intervalo 2 km 2max Polar S720i/S710i es un producto láser de clase 1. Male (hombre) Número de intervalos Precisión de la medición del ritmo cardíaco: ± 1% o ± 1 ppm, el valor que...
  • Página 55: Garantía Limitada De Polar

    Reservados todos los derechos. Ninguna parte de este manual puede ser utilizada o reproducida en forma alguna, y por ningún medio, sin previa autorización escrita de Polar Electro Oy. Las denominaciones y logotipos marcados con un símbolo ™ en este manual del usuario o en el embalaje de este producto son marcas comerciales de la empresa Polar Electro Oy, exceptuando Sound Blaseter que es una marca comercial de Creative Technology, Ltd.
  • Página 56: Declinacíon De

    Polar Electro Oy no concede representaciones ni garantías con respecto puede causar un cambio en el valor Transmisión codificada del ritmo a este manual o a los productos que en él se describen. Polar Electro Oy de la altitud. Por ejemplo, una cardíaco: El transmisor codificado no será...
  • Página 57: Símbolos De La Pantalla

    Modalidad ejercicio: Indica la sesión Indica la batería baja. manualmente la fase de intervalos. de ejercicios de intervalos, incluidas *Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. M 106 M 107...
  • Página 58 100 % significa que la cuando la memoria está llena. elevado es el ritmo cardíaco, mayor potencia se aplica uniformemente *Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor. M 108 M 108 M 109...
  • Página 59: Índice

    Índice Sex: Indica el sexo (Female -mujer- o Male -hombre-) en los ajustes de Archivo de registros ......... 74 Activación y desactivación de HR -p .. 33 usuario. Asignación de nombres a bike 1 ó 2 ..38 Activación y desactivación de la alarma Asignación de nombres a las series de Speed, Spd: Indica velocidad.
  • Página 60 Glosario ........... 105 Prueba de condición física ...... 80 Iluminación de la pantalla ...... 50 Puesta a cero del contador de recorrido 62 Información sobre el usuario ....19 Puesta a cero del cronómetro ....54 Inicio de la medición de bicicleta ... 47 Reajuste de valores máximos ....

Este manual también es adecuado para:

S710i

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