Tabla de contenido
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las fases de calentamiento,
intervalos y enfriamiento.
InZone/ Above/ Below: Indica el
tiempo empleado dentro, encima y
debajo de la zona deseada.
KCal: Indica el gasto calórico
durante su ejercicio.
Lap Time, Lp: Tiempo de la vuelta.
LAPS: Indica el número de vueltas
que se han guardado.
Lim High: Límite superior del ritmo
cardíaco en la zona deseada.
Lim Low: Límite inferior del ritmo
cardíaco en la zona deseada.
Limits1, 2, 3: Límites del ritmo
cardíaco para las zonas deseadas
1, 2 y 3.
LRB*: Indica el equilibrio de
pedaleo izquierda-derecha.
MAX: Junto con una lectura, indica
el ritmo cardíaco más elevado.
MAX %: Junto con una lectura,
indica el porcentaje del ritmo
cardíaco actual en relación con el
ritmo cardíaco máximo.
Mem full: Aparece en la pantalla
cuando la memoria está llena.
*Es necesario el Sensor de Cadencia Polar o el Polar Power Output Sensor.
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Puede seguir dando vueltas y
haciendo ejercicio, pero no se
guardarán en el archivo.
Mon: Lunes
Odometer: Mide la distancia total
de varias sesiones de ejercicios.
OPTIONS: Indica la modalidad de
opciones.
OwnCal: Calcula el gasto calórico
durante el ejercicio en kilocalorías.
1 kilocaloría (kcal) = 1.000 calorías
(cal). Puede controlar la energía que
emplea en una sesión de ejercicios o
en un día, una semana o incluso un
año. OwnCal se puede utilizar como
una medida del ejercicio, por
ejemplo, para la planificación
alimenticia.
El cálculo de calorías OwnCal se
inicia cuando el ritmo cardíaco
alcanza 90 ppm o cuando se
encuentra por encima del 60% del
ritmo cardíaco máximo, el que sea
inferior. Estos límites se establecen
únicamente para contabilizar las
calorías en el ejercicio. Cuanto más
elevado es el ritmo cardíaco, mayor
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es el gasto calórico. OwnCal se
calibra automáticamente mediante
el peso configurado, el consumo
máximo de oxígeno (VO
) y el
2max
ritmo cardíaco máximo (HR
). El
max
índice OwnCal más preciso se
obtiene introduciendo los índices
VO
y HR
clínicamente medidos
2max
max
(con la prueba de resistencia en
bicicleta o cinta rodante) en el
receptor de pulsera. La medición del
gasto calórico es más preciso en
actividades continuas como correr o
practicar ciclismo.
OwnINDEX: Resultado de la prueba
de condición física Polar (Polar
Fitness Test comparable con el
consumo máximo de oxígeno (VO
)
2max
en ml/kg/min.
PI %, índice de pedaleo*: Le
ayuda a analizar la uniformidad en
la distribución de potencia. Cuanto
más fluido sea el movimiento de
pedaleo, más se acercaría la cifra al
ideal de 100 %. Un índice de
pedaleo de 100 % significa que la
potencia se aplica uniformemente
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en toda la revolución del pedal.
Power, Pwr*: Indica la medición de
la salida de potencia.
RecoDist, recuperación en
función de la distancia: Defina la
distancia de recuperación en el
modo de opciones. en el modo de
archivo, verá la caída de ritmo
cardíaco y de distancia de
recuperación.
RecoHr, recuperación en función
del ritmo cardíaco: Se ajusta el
ritmo cardíaco, que pone fin al
cálculo de recuperación. En la
modalidad de archivo verá la caída
del ritmo cardíaco y la duración de
la recuperación.
RecoTime, recuperación en
función del tiempo: Se ajusta el
tiempo de recuperación en la
modalidad de opciones. En la
modalidad de archivo verá la caída
del ritmo cardíaco y la duración de
la recuperación.
Sat: Sábado
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