Información Sobre El Usuario - Polar S610 Guía Rápida

Información sobre el usuario
Options
User Set
kg/ lbs cm/ feet inch Birthday
En el circuito de ajustes del usuario sólo se puede avanzar pulsando el
botón OK.
Las unidades de medición serán las que se seleccionen en Options/ Monitor Set/ Unit 1
o Unit 2.
Unidades 1
Peso kg
Altura cm
Fecha de nacimiento día - mes - año
1. En la pantalla de la hora, desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que
aparezca OPTIONS.
2. Pulse OK para acceder a la modalidad Options. Aparece EXERCISE SET.
3. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca USER SET.
4. Pulse OK para iniciar el ajuste de la información relativa al usuario.
Peso (en kg o lbs)
5. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar su peso. Pulse OK.
Altura (en cm o ft/ inch)
6. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar su altura. Pulse OK.
S610 manual/ESP.pm6 18-19
Sex Activity HR VO
max 2max
Unidades 2
lbs (libras)
ft/ inch (pies/ pulgadas)
mes - día - año
B 18
Fecha de nacimiento (Birthday)
7. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar
la fecha. Presione OK.
8. Aparece Month (mes). Desplácese hacia arriba o hacia
abajo para seleccionar su mes de nacimiento. Pulse OK.
9. Aparece Year (año). Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar el año.
Pulse OK.
Sexo (Sex)
10. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para seleccionar su sexo. Pulse OK.
Nivel de actividad (Activity)
11. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para seleccionar el nivel de actividad para la
prueba de condición física Polar. Pulse OK.
Evalúe su nivel de actividad física a largo plazo. No modifique su descripción de nivel
de actividad si sus hábitos de ejercicio regulares han cambiado hace menos de seis
meses.
Bajo No realiza ningún tipo de deporte ni ejercicio físico con regularidad.
(Lo) Por ejemplo, camina sólo por placer y de vez en cuando realiza algún
ejercicio con el esfuerzo suficiente como para tener una respiración
dificultosa o transpirar.
Medio Practica con regularidad algún deporte recreativo. Por ejemplo, corre
(Middle) entre 5 y 10 km a la semana o dedica de 30 a 60 minutos a la semana
a alguna actividad física comparable, o bien tiene un trabajo que le
exige una cierta actividad física.
Alto Realiza algún tipo de ejercicio físico de forma regular al menos 3
(High) veces a la semana. Por ejemplo, corre entre 10 y 20 km a la semana o
dedica de 2 a 3 horas semanales al ejercicio de una actividad física
comparable.
B 19
13/12/00, 14:26
Unidades 2: el orden es
Mes - Día - Año