Ajustes Del Usuario - Polar RS800 Manual Del Usuario

Polar RS800 Manual del usuario
Pulse3 y mantenga pulsado el botón de la luz para cambiar los datos mostrados de las sport zones:
(prcentage de la frecuencia cardíaca máxima) o
FC%
de la frecuencia cardíaca de reserva).
También puede cambiar los ajustes fácilmente mediante el software. Para obtener más información,
consulte la "Ayuda del software".
*Se necesita el dispositivo opcional s3 stride sensor W.I.N.D.

Ajustes del usuario

Introduzca información precisa sobre el usuario en el Running Computer para recibir datos correctos
sobre su rendimiento.
Para ajustar la información del usuario en el Running Computer
Seleccione
Ajustes > Usuario
• : para cambiar las unidades, mantenga presionado el botón de la LUZ
Peso
• : para cambiar las unidades, mantenga presionado el botón de la LUZ
Estatura
• : dd=día, mm=mes, aa=año
Nacimiento
• : Hombre/Mujer
Sexo
• : Muy intensa/Intensa/Moderada/Suave
Actividad
• : FC , FC
FC
máx sent.
• : Consumo máximo de oxígeno
VO2máx
Nivel de actividad
El nivel de actividad es una evaluación de su nivel de actividad física a largo plazo. Seleccione la
alternativa que mejor describa la cantidad global y la intensidad de su actividad física durante los
últimos tres meses.
• Muy Alta: Usted practica ejercicio físico de alta intensidad al menos 5 veces por semana, o usted
se entrena para mejorar el rendimiento con fines competitivos.
• Alta: Usted practica ejercicio físico de alta intensidad al menos 3 veces por semana. Ej: correr
10-40km /6-25 millas por semana o bien dedicar 2-4 horas a la semana a una actividad física
comparable.
• Moderada: Usted participa regularmente deportes recreativos. Ej: Usted corre 5-10km o 3-6millas
por semana, o bien dedica 1/2-2horas semanales a una actividad física comparable, o bien su
trabajo requiere una actividad física moderada.
• Baja: Usted no practica habitualmente actividades deportivas recreativas de intensidad alta. Ej:
Usted anda sólo por placer o se entrena con fuerza sólo de vez en cuando.
En el Running Computer, estos valores se utilizan para calcular su consumo energético.
Heart Rate (FC): FC , FC
máx
FC (Frecuencia cardíaca máxima): el valor de la Predicción de la frecuencia cardíaca máxima en
máx
función de su edad (220 - edad) se utiliza como valor predeterminado. Ajuste manualmente su FC
si ha determinado su frecuencia cardíaca máxima en un laboratorio, o si ha comprobado su FC
personalmente durante la práctica de ejercicio.
FC (Valor de la frecuencia cardíaca estando sent.ado): el valor de FC
sent.
edad se utiliza como valor predeterminado. Ajuste su valor de FC
instrucciones. Para obtener instrucciones al respecto, consulte Valor de la frecuencia cardíaca estando
sent.ado .
Consumo Máximo de Oxígeno: VO
VO es la capacidad máxima de consumo de oxígeno de su organismo durante un esfuerzo físico
2máx
máximo. La forma más exacta de determinar su valor de VO
sent.
2máx
(pulsaciones por minuto) or
PM
previsto en función de su
sent.
si lo ha determinado según las
sent.
es realizar una prueba de esfuerzo
2máx
(porcentage
FCR%
máx
máx
28