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Consigli e ricette
80 g di banane tagliate a dadi (per una
consistenza più densa utilizzare banane
surgelate)
120 g di yogurt magro al naturale
(vaniglia)
3 g di miele (o a proprio gusto)
200 g di latte freddo (può essere
utilizzato anche latte magro o latte di
soia)
1 pizzico di noce moscata
30 g di cubetti di ghiaccio (se si
desidera una consistenza più densa)
bicchiere di vetro e portalama
con lama di macinazione q (guarnizione
)
■ Introdurre la noce moscata nel
contenitore di vetro e chiudere con il
portalama.
■ Sminuzzare per 60 secondi alla
velocità r.
bicchiere di plastica e
portalama con lama frullatrice p
(guarnizione
)
■ Introdurre tutti gli ingredienti (tranne
la noce moscata) nel contenitore di
plastica e chiudere con il portalama.
■ Frullare per 45 secondi alla velocità r.
■ Insaporire con un pizzico di noce
moscata.
70 g di ciliegie fresche o surgelate
senza nocciolo
50 g di banana
40 g di latte di cocco
5 g di cioccolato amaro (alta
percentuale di cacao)
75 g di acqua
2 cubetti di ghiaccio
30 g di zucchero a velo
70 g di panna montata
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bicchiere di plastica e
portalama con lama frullatrice p
(guarnizione
)
■ Introdurre tutti gli ingredienti nel
contenitore di plastica e chiudere con il
portalama.
■ Frullare per 45 secondi alla velocità r.
70 g di olio di oliva
40 g di succo di limone
10 g di salsa di soia
10 g di senape
20 g di capperi
10 g di capperi sotto sale
15 g di olive nere
5 g d'aglio
bicchiere di plastica e
portalama con lama frullatrice p
(guarnizione
)
■ Introdurre tutti gli ingredienti nel
contenitore di plastica e chiudere con il
portalama.
■ Frullare per 40 secondi alla velocità r.
200 g di mango tenero sbucciato
senza nocciolo
15 g di succo di limone
Buccia di limone
6 g di scalogno tritato
5 g di olio di semi di lino
Sale e pepe a piacere
bicchiere di plastica e
portalama con lama frullatrice p
(guarnizione
)
■ Introdurre tutti gli ingredienti nel
contenitore di plastica e chiudere con il
portalama.
■ Frullare per 40 secondi alla velocità r.
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