Tunturi E85 Manual Del Usuario página 83

P4 Stamina
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFIL P5. En träningsprofil för intervallträning,
med en tydlig differens mellan hög och låg effektnivå.
Medeleffekt 138 W, toppeffekt 200 W. Observera
att med denna profilen kan du skala topp- och
grundnivåerna separat.
P5 Power Interval
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFIL P6. Pulsbaserad profil med tre toppar för
förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna är
tämligen långvariga. Profilen passar även nybörjare.
Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 112 och det
maximala pulsvärdet 125.
P6 Fatburner 1
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIL P7. Pulsbaserad motlutsprofil där pulsen
stiger jämnt halvvägs genom profilen och börjar sedan
gå ned i jämn takt. Profilen passar även nybörjare.
Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 121 och det
maximala pulsvärdet 150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIL P8. Pulsbaserad profil med tre toppar för
förbättrande av uthållighet. Topparna är tämligen
långvariga, men pulsnivån är rätt så jämn genom hela
profilen. Profilen passar alla. Med normalvärdena,
medelpulsvärdet är 120 och det maximala pulsvärdet 140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
Pulsbaserad motlutsprofil för förbättrande
PROFIL P9.
av uthållighet. De tämligen långvariga topparna är
oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av profilen.
Profilen passar i synnerhet personer med god kondition.
Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 131 och det
maximala pulsvärdet 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIL P10. Pulsbaserad profil med tre toppar
för förbättrande av syreupptagningsförmåga.
Tämligen långvariga toppar som åtföljs av jämna
återhämtningsperioder. Profilen passar i synnerhet
personer med god kondition. Med normalvärdena,
medelpulsvärdet är 133 och det maximala pulsvärdet
P10 Cardio Interval
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
T-RIDE
T-RIDE-programmet simulerar cykling i naturlig
terräng. Du kan när som helst under träningen
byta växel och se terrängprofilen med hjälp av
funktionsväljaren.
Välj T-RIDE.
1.
Välj terräng och bekräfta ditt val.
2.
Ange en startpunkt med hjälp av funktionsväljaren.
3.
Ange en slutpunkt med hjälp av funktionsväljaren.
4.
Starta träningspasset genom att börja trampa. Du kan
5.
byta växel (1–8) med hjälp av funktionsväljaren. Du
kan när som helst under träningen visa terrängprofilen
eller pulsen med hjälp av funktionsväljaren. Pulsvärdet
förutsätter pulsmätning.
När du har nått ditt mål avges en ljudsignal och
6.
träningspasset stoppas.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
7.
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att
välja EXIT, spara informationen i minnet genom att
S
B R U K S A N V I S N I N G
83