Polar A300 Manual De Usuario página 44

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Entrenamiento máximo
Entrenamiento máximo y por velo-
cidad
Entrenamiento por velocidad y
máximo
Entrenamiento por velocidad+
Entrenamiento por velocidad
Entrenamiento por velocidad y ritmo
constante
Entrenamiento por ritmo constante y
velocidad
Entrenamiento por ritmo constante +
Entrenamiento por ritmo constante
Entrenamiento por ritmo constante y
básico, largo
Entrenamiento por ritmo constante y
básico
Entrenamiento básico y por ritmo cons-
tante, largo
Entrenamiento básico y por ritmo cons- ¡Excelente! Has mejorado tu resistencia física y la capacidad de
Beneficio
¡Esta sí que ha sido una sesión dura! Has mejorado tu velocidad
de sprint y el sistema nervioso de tus músculos, aumentando tu
eficiencia.
¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad y eficiencia. También
has desarrollado de manera significativa tu forma aeróbica y tu
capacidad para mantener un esfuerzo de alta intensidad más
tiempo.
¡Vaya sesión! Has mejorado de manera significativa tu forma aeró-
bica y tu capacidad para soportar un esfuerzo de alta intensidad
más tiempo. También has desarrollado tu eficiencia y velocidad.
¡Un gran ritmo en una sesión larga! Has mejorado tu forma aeró-
bica, tu velocidad y tu capacidad para mantener un esfuerzo pro-
longado. Esta sesión también aumentó tu resistencia a la fatiga.
¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velocidad y tu
capacidad para mantener un esfuerzo prolongado.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para mantener un
esfuerzo prolongado. Esta sesión también ha desarrollado tu
forma aeróbica y la resistencia de tus músculos.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica y la resistencia de
tus músculos. Esta sesión también ha desarrollado tu capacidad
para mantener un esfuerzo prolongado.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus
músculos y tu forma aeróbica. También ha aumentado tu resis-
tencia a la fatiga.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu
forma aeróbica.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus
músculos y tu forma aeróbica. También ha desarrollado tu resis-
tencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu
forma aeróbica. Esta sesión también ha desarrollado tu resis-
tencia básica y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado tu resistencia física y
la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
Esta sesión también ha desarrollado la resistencia de tus mús-
culos y forma aeróbica.
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