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TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una misma posición
entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N U AL DE I NS TR UC CI O N ES | 41 | P SO-RI T E.COM
SILLA-PSOAS | PSO-RITE
PASO 1
Coloque el PSO-RITE en una silla o en un sofá.
Esto le permitirá masajear su psoas desde un
ángulo y una presión diferente.
PASO 2
Levante la pierna y extiéndala para ayudar a
activar su glúteo. Masajee la sección media y el
psoas. Cambie de lado.
PASO 3
Haga el mismo movimiento del paso 2, pero
esta vez doble la rodilla y masajee su muslo
en diferentes direcciones. Realice estos
movimientos de 5 a 10 veces y cambie de lado.
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