PSO-RITE RITE Manual De Instrucciones página 78

CUÁDRICEPS SENTADO | PSO-STICK
TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N UA L DE I N S TR UCCI ON ES | 78 | P S O-R IT E.C OM
PASO 1
Mientras está sentado en una silla o en el suelo
doble la pierna para mantener sus cuádriceps
relajados. Masajee hacia arriba y hacia abajo en
busca de áreas sensibles.
PASO 2
Con la pierna izquierda doblada, aplique presión
en el muslo interno. Deslice el PSO-STICK cerca
de su cintura y masajee hacia abajo hasta llegar
a su rodilla. Vaya despacio y deténgase en los
puntos sensibles.
PASO 3
Manteniendo la pierna recta y relajada masajee
toda la longitud de su cuádriceps hacia arriba y
hacia abajo. Cuando encuentre un área sensible,
deténgase y aplique presión. Cambie a una nueva
área, luego cambie de lado.